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北京中医药大学韩南翔教授  肩周炎是一种典型的中老年骨科疾病，也是让很多老年人头疼的一个疾病，在很多人的观念觉得肩膀疼不是什么大事，也有人觉得肩周炎不用治，是可以自愈的。 其实这些观念都存在一定的错误的，我们需要更正一下自己对一个疾病的认识。只有先了解病症才好对症下药，疾病才能更快的康复。在今天的介绍中会给大家介绍一下肩周炎的相关知识。 首先我们来了解一下肩周炎的诱发因素。  肩周炎的诱发因素 1.肌肉的废用 由于职业和工作的关系，经常使用腕和手指，而肩部和颈部却几乎不运动，肌肉处于僵硬状态，同样可引起肩周炎，称作腕源性肩周炎，是形成肩周炎的病因之一。 2.不良的姿势：猫背样弓背耸肩，颈部、背部肌肉的负担加重，分布不对称不均匀。长时间维持这种姿势，将使局部肌张力增加，出现慢性劳损和炎症，诱发肩周炎。这也是形成肩周炎的病因之一。 3.长时间的某一姿势：即使姿势正常，长时间处于某一姿势，可使颈、肩、背的部分肌肉过度紧张，甚至劳损，诱发肩周炎。  4.肩周炎的发生主要是肩部受到风寒湿邪的侵袭。如久居湿地、风雨露宿、夜寐露肩等，以致风寒湿邪进入血脉筋肉，在脉则血凝而不流，脉络拘急而疼痛，久而久之就发生了肩周炎。因此肩周炎患者特别怕风，中医也称“漏肩风”。 肩周炎的诱因是多种多样的，但这些众多的诱因共同地造成了肩关节软组织轻度的非特异的炎性变化，在肩周炎的治疗和预防过程中应根据其肩周炎的病因加以区别对待。 通过上面的介绍大家都了解了肩周炎的诱发因素，这对于非肩周炎患者来说试一个提醒。可以采取一些对应的措施来进行疾病的预防。那么对于肩周炎患者来说，有哪些是需要注意的呢？  肩周炎患者的注意事项 1.注意营养均衡 营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。 2.加强体育锻炼 加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。 3.注意肩部保暖 受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。 肩周炎患者一般会比较倾向于通过做运动来缓解肩部疼痛，最终达到自愈的目的，其实在生活中有一种特别常见的“调料”对于治疗肩周炎有着很好的作用·。这个调料就是陈醋。 陈醋用于治疗肩周炎的方法 陈醋热敷 原理： 陈醋有散瘀止痛、软坚散结的作用，用热水袋热敷能促进醋的渗透，并可以扩张血管、改善软组织的血液循环、促进局部新陈代谢。用陈醋在患处热敷可以影响骨细胞代谢，增强活血消肿、散瘀止痛的作用。 方法： 把一条毛巾折叠成4层，用陈醋浸透后敷在痛处，再用灌满开水的热水袋外敷在毛巾上，一次坚持30~40分钟，水凉了及时换热水。每天早晚各一次，几天就好了。  陈醋的其他作用 醋是一种发酵的酸味液态调味品，在我国已有2000多年的食用历史。它能去腥解腻，增加鲜味和香味，能在食物加热过程中使维生素C减少损失，还可使烹饪原料中钙质溶解而利于人体吸收。 烹调菜肴时加点醋，不仅使菜肴脆嫩可口，祛除腥膻味，还能保护其中的营养素。但是正在服用某些药物如:磺胺类药、碱性药、抗生素、解表发汗的中药的人不宜食醋。 肩周炎患者除了用以上陈醋热敷的方法来治疗之外，还可以选择中药膏贴疗法来治疗。  原理：膏贴疗法是用纯中药制成的膏贴贴敷于患处，药物成分可以从皮肤渗入，，首先对软组织进行消肿，松解粘连，补充养分，增加弹性，解除对神经的压迫。还可以控制骨关节处骨质增生的发展，缓解对软组织的刺激，从而达到消除症状，解除痛苦，并最终康复的目的。 方法：应先用热毛巾将患处或穴位处的皮肤擦拭干净，然后再贴膏药。膏药贴好后可再用热水袋敷一下，或者先将膏药放在酒精灯、蜡烛等微火上加温，或使其漂浮在开水上面软化，等受热后的膏药不烫皮肤时再贴于患处。 注意事项：先摸准疼痛点，将膏药与衬垫分开一部分，贴准最痛处附近，顺着痛点方向边粘边将衬垫撕去，可以准确地将膏药中央置于痛点，并可使膏药粘贴平整无褶。一般一贴不要超过24小时。时间长了，对皮肤不好。 如何选择膏药：现在市面上的膏药质量参差不齐，也有不少假冒伪劣的。患者在购买膏药时需要买具有国家权威认证的，用起来也安全，比如被评为国家非物质文化遗产的黄塔明通药，从明代正德年间历经400多年传承至今，经历史验证使用过的患者百分之九十五以上都康复了。因其受国家保护，在网上也是可以找到的，患者使用起来很方便。患者在选择的时候可以参考这些标准进行选择。 以上给大家介绍的方法有助于帮助肩周炎患者早日康复，但任何疾病恢复都不是朝夕之事，需要患者在日常生活中也加强注意，要有正确的生活方式，护理好肩部，多做适合肩周炎患者做的康复运动，结合合理的饮食，争取早日恢复。 |
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