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为什么吸烟者都被身边的事物告诉着烟草对身体造成的危害，却极少有人能戒掉呢？他们大多动过戒烟的念头，有的也付出过行动，甚至一些老烟民几经努力的戒烟，但还是没有成功。戒烟时，面对烟草的烟气，依然抵不住诱惑，忍不住想吸上几口，最后都以失败告终。 现实中的例子很多，我的父亲也是其中一位。在他进入中年且认识到自己不再年轻不能自我修复完善的时候，他开始了戒烟。这次戒烟并不算成功，光是计划就持续了两个多礼拜，每天都嚷嚷着这是最后一根，然后明天继续重复今天的话。正式的行动是在两个礼拜后的晚饭结束。他面对着茶几上“巨大”的诱惑，目不斜视径直走向烟台看风景。 虽然最后波折坎坷的戒掉了，但是过程并不愉快。在老爸戒烟的期间他的烦躁好像都是因为烟草，看到烟他不开心，看不见也愉快不起来。因为他这样反反复复的脾气，我开始关注和了解戒烟的注意事项。 其实，他的暴躁不是因为没有了烟卷，而是出现问题以后习惯的改变反而阻截了他宣泄情绪的出口，一时间他不晓得怎样排解有没有新的方式，只能任由脾气肆意。这时哪怕给他一直烟放在手里不点火，不吸抽，都是可以缓解情绪的。所以很多人戒不掉烟是因为点烟，抽烟的动作已经是一种习惯，长年累月的习惯，一时间改变不了。 如果你问一个吸烟者，你鼓励你的孩子吸烟吗？他们一定会说，不会。因为他们知道烟草的坏处。但是戒烟对于他们来说太困难了，总是觉得自己只要有意志力就可以，但又每次向后一拖再拖戒烟的时机。最终，他们会在失望中怀疑自己的意志力的坚定，向香烟妥协。 人们为什么要吸烟呢？是因为看到别人在吸烟，认为那是一种客观存在，既不犯法，又不触犯道德。通常别人吸烟的的理由大多是排解负面情绪，或者无聊消磨时间。而刚好这两种东西在生活中很常见，这也成为从不吸烟者开始吸烟的契机。再来就是，你拥有了烟草，就好像认为拥有了排泄情绪的出口，这种错觉影响着你放弃抽烟草的行动力，从潜意识里就拒绝放下它。 事实上，我们生活中的每一天都在改变昨天的习惯，十年前的你喜欢鸡蛋柿子汤，但是今天的你可能连汤都不喜欢喝。每一天我们都在量变，为什么被大家称为困难选择的戒烟就不可以称为量变到质变的目标呢？虽然戒烟很难，但是最难的是第一天停止吸烟的你自己。 |
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