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你是否会出现这样的状况？ 刷牙时牙龈出血 刷牙之后没多久又会口臭  可能是因为你有…… 牙 菌 斑
牙菌斑主要对牙和牙龈构成危害 会导致龋病和牙周病 甚至引起牙槽骨的破坏 最终导致牙齿松动、脱落  你也许会说了，我每天都很认真刷牙 肯定没有牙菌斑的~ 比如说这位95后小哥， 说自己早晚坚持刷牙  这位在刷牙外还会使用漱口水  他们都相信自己牙齿很干净 于是进行了这样一次测试 每人嚼颗神秘的紫色小药丸  嚼碎后，用舌头均匀地涂抹在牙齿上  最后结果如何？  赶紧来看看视频吧~  刷牙的主要目的 就是清除牙菌斑 世界卫生组织（WHO）提出的健康标准中有一条就是： 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 刷牙的主要目的，是清除牙菌斑。 视频中神秘的紫色小药丸，其实叫作“牙菌斑指示剂”。 好好刷牙能防止牙菌斑腐蚀牙釉质导致龋齿，有效预防牙龈炎或牙周炎的发生。 不正确的刷牙方法，会导致你牙齿的边边角角仍然没有刷到位。 ▼ 比如视频中这位吐黑水的同学  相反，95后小哥使用了巴氏刷牙法之后效果就非常明显。 因为牙齿刷得足够干净，牙菌斑指示剂就没法染色到牙齿上了。   巴氏刷牙法要怎么做呢？
很简单，你只需要记住两点。 第一：牙刷毛斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置。 第二：刷牙时小幅度水平震颤，2～3颗牙为一组。
一颗牙一颗牙，从前到后、从后到前刷牙，不要前后左右“拉大锯”，不要太用力。 具体的力量应该是牙刷毛应紧贴牙齿，刷毛尖端 1/3 受压弯曲，深入到牙齿周围的边边角角中，每次最少两分钟。
为了大家的口腔健康，记得一定要好好刷牙哦~
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