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治疗痛经的小妙招 1、当归黄芪羊肉汤 配方：当归50克，黄芪30克，羊肉500克，盐少许。 制法：将羊肉洗净，切小块，与当归、黄芪一起入砂锅内，加适量水炖至羊肉熟烂，加盐调味即可。 功效：益气补血、调经止痛，适用于气血虚弱所致的痛经。 用法：吃肉喝汤，经前服用。 2、黄芪炖乌鸡 配方：黄芪100克，乌鸡1只(约1000克)，盐适量。 制法：黄芪切段后放入鸡腹内，鸡放砂锅内，加水适量，煮沸后，改用文火，待鸡熟烂，加盐调味。 功效：益气养血，调经。 用法：以上为5日量。月经前3日食用。 3、归芪酒 配方：当归，黄芪各150克，大枣100克，酒500毫升。 制法：将黄芪、当归切片，与大枣一起置纱布袋内，投入盛酒容器，加酒，加盖密封7日。 功效：益气养血，活血调经。 用法：每次饮10毫升，每日2次，7日为1疗程，行经前5日开始饮服。以上剂量可用3个疗程。 4、韭汁红糖饮 配方：鲜韭菜300克，红糖100克。 制法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。 功效：具有温经、补气功效，适用于气血两虚型痛经。 用法：每天1剂，分2次喝。 5、山楂葵子红糖汤 配方：山楂、葵花籽仁各50克，红糖100克。 制法：以上用料一齐放入锅中加水适量通煎或炖，去渣取汤。 功效：具有补中益气、和血悦色的功效，适用于气血两虚型痛经症。 用法：此汤宜再月经来潮前3~5日饮用。 6、艾姜薏米汤 配方：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。 制法：将干姜、艾叶水煎取汁，将薏苡仁煮至八成熟时，加入药汁同煮片刻。 功效：活血化瘀、温经散寒、除湿润肤，适用于寒湿凝滞所致的痛经。 用法：每日1剂，温热服食。 治疗痛经吃什么食物好? 1、寒湿凝滞型痛经 患者平素应多吃一些具有散寒化湿、温经活血作用的食物，如生姜、羊肉、狗肉、葱白、山楂等。 2、湿热下注型痛经 患者平素应多吃一些具有清热除湿、化淤止痛作用的食物，如马齿苋、丝瓜、苦瓜、红小豆、绿豆、薏米、油菜、香椿叶、莴苣、莲藕、冬瓜、芹菜等。 3、气血虚弱型痛经 患者平素应适当多吃一些具有益气养血、调经止痛作用的食物，如红薯、山药、栗子、鸡肉、牛奶、土豆、葡萄、桂圆、大枣等。 4、肝肾不足型痛经 患者平素应适当多吃一些具有补益肝肾、调经止痛作用的食物，如枸杞子、桑椹子、核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻等。 各位女性朋友，你是否有过痛经症状呢?除了不接触凉水，忌生冷辛辣以外，采用文中提到的六个小妙招，轻松解决痛经，远离痛经折磨，做健康女人。 |
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