老话说:家和万事兴。对于五十多岁的人来说,尤其是儿女已经成家,家庭关系至关重要。 1.对子女的关系: 对待子女要尽可能的一视同仁。如果是在孩子尚小的时候做过厚此薄彼的事情,那在50之后,一定不要再有喜好和厌恶之分。因为这个时候,在儿女已经另外成家结婚生子之后,老人再这样做一定会招致家庭矛盾。 这种矛盾不仅是父母和子女之间,也是子女和子女之间的,关系一定会十分紧张。 另外重要的是,对于儿女的婚姻家庭的事务不要过多干涉。只要你干涉了,一定会让自己心情不悦,让儿女也情绪压抑。 五六十岁的人,对于儿女的在物质上的要求,婚姻对象的选择,孙儿辈的教育,要尽可能的不偏不倚,不横加干涉。因为很多时候,你从爱护和关心的愿望出发,你以为的耐心帮助也未必换来子女的理解。 所以,该睁一只眼闭一只眼的时候就要这样去做。 2.对老伴儿的关系 不管是男方还是女方,都要开始学着尊重另一方的意见。不要总也是抱着“我就要做主,我就比你强,你就该听我的”这类的思想。 少年夫妻老来伴,过了五六十就真的要彼此相依,彼此相伴,应该尽可能地去尊重另一半。不要总对自己的老伴儿横挑鼻子竖挑眼,过多地去干涉另一半的家庭事务。 也许有些人当家做主了一辈子,一定要知道,另外一半也是需要肯定和认同的。该放权的时候要放权。 3.和自己的关系 对于那些看不顺眼的事情就要避开,躲着走。对于那些有些让自己郁闷的事情要少打听。 五六十岁的人对于压力的承受能力,已经是大不如从前了。很多人都是被气出病来的,有的甚至一病不起。 人在生气或者愤怒的时候,大脑皮层就会比平时兴奋,而这样的状态很会蔓延。当觉得自己要生气的时候,一定要有意避开吵架的对象,发怒的现场,去干点别的事情,眼不见为净,离开源头,让自己平静下来。 同时,老年人要多寻找能让自己开心的事情,练字,跳舞,养花弄草,和自己三观相似的老年人经常聊天散步,打发时间,一定要让自己放松下来。 大喜,大悲,大惊和大怒是最要不得,威胁很大,会是五脏六腑的气血功能紊乱,成为致病因素。另外,心里生闷气也是一个“看不见的杀手”,一定要避免。 人过了五十,学会对自己好,如何保养自己很重要,有些规则还是要遵守的: 01.注意三餐: 早饭吃得好,午饭吃得的饱,晚饭吃得好。对于五十岁的人而言,早餐的时间点特别重要,不要太晚,晚餐的时间也不能太晚,因为太晚才吃晚餐就会造成消化不良,对胃部的刺激性太大。 02 三餐要尽可能的健康: 饮食除了时间的问题,还要在质量上有要求。避开那些大鱼大肉,高蛋白,难消化的失误,不要吃得太饱,七八分饱就足够了。太冷,太甜,太咸,刺激性的都要少碰。 03 注意睡眠 年龄越大,睡眠越差,几乎已经成为通病。不管怎么样要一定要保证睡眠时间。 最好养成睡午觉的习惯,每日坚持一小时至两小时的午睡时间。 04 一定要养成良好的生活习惯。 在老年人这个阶段,生活卫生、饮食卫生还是很重要的。烟酒最好不要去触碰。 05 起居保养也很关键 不像年轻人,适应气候、适应温度的能力特别好。因此在四季更换以及天气骤变时一定不能将就,要及时的注意更换衣服。一定要做好及时防寒保暖,防暑的工作。 |
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