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身体健康学习心得

 心灵致远 2017-11-26
2017年11月26日星期日
  《黄帝内经》:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。”
2017年11月28日星期二
    世界卫生组织提倡的饮食比例是4、3、2、1是什么?答案:四份主食是指五谷杂粮,三份蔬菜二份水果,一份肉类。

五味对内脏的作用:酸可以保护肝,甜可以保护脾,苦就是保护心脏,辣味保护肺,咸保护肾脏。

2020年12月15日星期二

心肌梗死,造成的原因有很多:

1、由于过重的体力劳动、过度的体育活动、连续的紧张劳碌、心脏负荷加重、心肌需氧量增加导致了冠状动脉发生硬化、狭窄,最终导致心肌缺血。

2、激动。过度的激动、紧张、愤怒的情绪会诱发有心肌梗死。

3、暴饮暴食。由于进食大量的高脂肪的热量食物后,血液增加而导致。

4、寒冷、刺激。突然的寒冷刺激可能会诱发心肌梗死。

5、便秘。便秘老年人是十分常见的,老人用力的底气导致了心肌梗死非常多见,所以说老年人便秘,我们要十分重视。

6、吸烟、大量的饮酒。吸烟、大量饮酒,可以通过诱发冠状动脉痉挛导致心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。

7、心肌梗死是指冠状动脉急性持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。它的病因有很多,常见的病因包括过度劳累激动,暴饮暴食,寒冷的刺激,便秘吸烟大量饮酒,在冠状动脉粥样硬化狭窄的基础上,这些诱因使冠状动脉的斑块破裂,血中的血小板在破裂的斑块表面聚集形成血栓,突然阻塞冠状动脉管腔,导致心肌缺血坏死。

8、心肌梗塞是由于冠脉血管突然闭塞导致的心肌供血中断,从而造成了心肌坏死,临床上大多表现为持续的胸痛、胸闷、气短、呕吐、出汗等症状,治疗主要包括药物治疗及手术治疗2种方法。

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