张秋林：巜早起三光、迟起三慌》︱爱睡懒觉的你必看

坚持六点左右起床，已是多年的习惯了。倒不是刻意遵从“早起三光、迟起三慌”的古训，只是觉得早起更为符合自然法则。说这话未免有些假斯文，司空见惯的事，何必谈玄说妙？细究这句谚语，倒是充满生活韵味：

以下是百度的文字：

三光：头光，面光，足光。

三慌：头慌，面慌，足慌。

        这句谚语的意义，旨在号召人们每天早上起床要早一些。起得早，事情就能办得周详些。对身体也有好处，光光彩彩，故曰“三光”;起得晚，时间不够用，办事自然马虎些，对身体亦无好处，每天慌慌张张，故曰:“三慌”。“三”，在这里是个虚指数，代表“普遍”、“经常”的意思。

以下是梁实秋先生散文《雅舍菁华 》里的解释：

“早起三光，晚起三慌”是从前流行的女性自励语，所谓三光、三慌是指头上、脸上、脚上。以前的女人，夙兴夜寐，每天一大早上上下下都要伺候周到，来照顾她自己的“妇容”。也就是头要梳，脸要洗，脚要裹，这样看上去才光光亮亮的，这需要一定的时间去打理，晚起了她不就要慌手脚了吗？