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巴马火麻茶 火麻原产于世界著名长寿之乡广西巴马，是一种强韧、耐寒的一年生草本植物，可用医药研究以及生产。中医药学上火麻果实称为“火麻仁”“大麻仁”，主治大便燥结。医学上，火麻经常被用来辅助某些晚期绝症的治疗，增进食欲、减轻疼痛。在功效上，火麻可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒又减肥，又可滋阴补肾。长期食用，它可以滋阴补虚、疏通血脉，治中风水肿、助消化、对妇女产后疾病和对老年人便秘、失眠、高血压、高血脂、糖尿病、胆固醇、排毒减肥等疾病有特殊的疗效。 高血压；减肥；便秘；延缓衰老；心悸；失眠 内服：泡茶，5-10g 火麻茶渊源 有关资料显示，“世界第五长寿之乡”广西巴马瑶族自治县百岁以上老人的数量呈继续上升趋势，并且90岁到100岁年龄段的老人数量庞大。 国际自然学会会长，日本森下敬一博士实地考察了巴马之后，1991年在国际自然学会第十三届年会上宣布：“巴马是''秘境型’世界长寿之乡。 1964年，全国进行第二次人口普查，发现巴马的百岁老人有28人；1982年全国第三次人口普查，巴马的百岁老人增至50人；1990年全国第四次人口普查，巴马的百岁老人又增至66人；2000年全国第五次人口普查时，巴马的百岁老人多达74人，呈逐年上升趋势。截止到2010年6月8日，广西巴马瑶族自治县100岁及以上的长寿老人达87人之多[1] 。1991年，国际自然医学会宣布巴马县为“世界第五长寿之乡”。每10万人中拥有百岁老人25人就可以定为“世界长寿之乡”，而巴马这一比例为31/10万人。1991年在日本召开的国际自然医学会第十三届年会上，巴马被正式确认为“世界第五长寿之乡”，但实际上巴马百岁以上寿星占人口的比例之高居世界五个长寿区之首，并且巴马是地处亚热带而长寿人口持续增长的唯一区域。 基本简介 火麻茶是精选广西巴马长寿乡生长于石山区的火麻仁[2] ，火麻仁晒干剥壳研磨成粉配合其他原生态药用植物加工而成的养生茶，无添加剂、无污染特别适合现代亚健康人群，对润肠胃、滋阴补虚、助消化明目养肝、老人便秘、高血压、高血脂、高血糖特殊的疗效。 做法 准备材料： 火麻仁、番石榴果、决明子、桑葚、葛根、槐米、黄精、莱菔子、黑木耳 步骤： 1、将准备好的材料剁碎、粉碎。 2、然后挑选配料，九种草本植物各挑选些。 3、然后烘干，晒干、烤箱烘干即可。 4、然后放入开水侵泡即可。 小贴士：为了卫生起见，在准备材料时需要清洗干净，后面烘干后即可直接泡水饮用，若是觉得制作工艺过于麻烦也可直接选择火麻生态茶来饮用。 主要成分 ? 油酸、亚麻酸、亚油酸、硒、锌、锰、锗等人体必需的微量元素、还含大麻酚A～G等木脂素酰胺类成分。 饮用方法 ? 每天三次，每次一茶包，开水冲泡5分钟即可饮用，也可以根据个人口味增加茶包数量与冲泡次数。 储藏 ? 置于阴凉通风干燥处保存，开封后尽快饮用。 保健功效 ? 火麻茶的饮用方法有泡茶或煮水喝，对高血压、高血脂、糖尿病、失眠等疾病。具有降血压、降血脂、调节血糖、治疗失眠、养肝解毒等具有特殊的功效。 1．补充人体普遍缺乏的必须营养素a-亚麻酸，延缓衰老； 2．清除人体内的有害自由基； 3．提高肠道功能，改善便秘； 4．改善失眠，提高睡眠质量； 5．增强记忆力，必需脂肪酸的最终代谢产物是EPA和DHA，是组成神经细胞膜的重要成分； 6．降低三高，具有全项降脂作用，抗血栓形成，调节血脂，其代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。尤其能增强细胞对胰岛素的敏感性，保护我们免受糖尿病等代谢疾病的困扰； 7．维护皮肤健康a-亚麻酸能够制服过于活跃的免疫系统，抑制过敏反应，具有抗炎作用； 8．促进前列腺素的合成，必需脂肪酸是前列腺素的前驱物，缺乏会导致心率不齐、血压过高、胆固醇代谢与免疫力下降，引发心脑血管疾病； 9．a-亚麻酸是减肥佳品，通过促进脂肪线粒体的活性，消耗体内多余热量，防止脂肪蓄积，达到减肥的目的 10．辅助癌症的调养a-亚麻酸能使癌细胞不容易渗透到血管和器官周围的基底膜中，从而降低癌细胞转移的速度。 平衡血压 对高血压、高血脂独特的食疗效果。 火麻茶含有大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗等人体必需的微量元素，还含有被誉为“植物脑黄金”的 α-亚麻酸(ALA)，能够抑制过敏，抗炎消菌。能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是火麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。 延缓衰老 衰老与自由基反应有关，而火麻所含黄酮类化合物有很强的抗氧化作用，其大量的维生素C也有很强的抗氧化作用，维生素 E 也能增强细胞的抗氧化作用。 火麻茶还含有益于人胚肺二倍体纤维母细胞发育成长，长期服用，安全无害。有明显的抗氧化作用，减少白内障形成，花草植物精华中的消脂成分加上茶中的肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，另外，茶叶中含有黄酮有直接捕获氧自由基和羟自由基作用，同时又能增强免疫功能，有利于提高人体抗衰老能力。常饮茶能减少皮肤色斑沉着。凡此种种，均说明火麻具有延缓衰老的作用。 降血脂功效 火麻茶中有效成份的分子量较少，且酯溶性较强，较易被肠胃吸收。火麻茶对高脂血症中的血清总胆固醇值、血清三酸甘油酯值均有明显的降低作用。同时，火麻茶降血脂的功效并不影响人体对脂类的正常吸收。 增强免疫系统 火麻茶中的加拿麻甙等，具有调节免疫应答的功能，特别是对体液免疫。每天饮用火麻茶10g，免疫球蛋白均有相当程度的上升，可增强免疫系统的功能。 调节呼吸系统 火麻茶中的有效成份有良好祛痰、促进痰液分泌功能，对呼吸系统具有良好的调节作用，对支气管哮喘、慢性支气管炎有明显的抑制效果。 促消化抗便秘 火麻茶叶含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成分，对于消化不良、 胃炎、肠炎、慢性便秘等都有一定作用。茶叶中的氨基酸能刺激胃液分泌，增强食欲，促进胃的消化功能；茶叶含有维生素B族及芳香油，也有改善食欲、促进消化的功能。 糖尿病辅助治疗 大麻酚A～G等为火麻的主要有效成份之一，亦有明显的利尿作用。另外火麻茶含有很高的微量元素，与胰腺分泌胰岛素有直接的关系，胰岛所分泌的胰岛素是由缩胆囊素刺激后释放的，而缩胆囊素则需要镁来催活，所以饮用火麻茶对糖尿病有辅助治疗的效果。 安神效果 火麻叶浸膏对戊巴比妥的镇静催眠作用有协同作用，火麻叶浸膏给家兔静脉注射1.5分钟后，可使之皮层各区呈现出高压慢波的睡眠型。采用动物实验表明，火麻叶水浸膏及其乙醇不溶部分不溶部分均未见明显镇静作用，而水浸膏的醚溶部分和戊巴比妥钠的阈下催眠剂量有协同作用，入睡动物数随剂量增大而增加，并且重现性比较好。火麻叶提出物中极性偏大的部分或极性偏小的部分中，均有镇静、安神、催眠作用的物质存在。 心律不齐 火麻茶叶含有的微量元素可以通过清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、缓解心绞痛和改善心功能的作用，并有助改善脑缺血，提高大脑供氧能力，从而对心脏、血管病及偏瘫、痴呆等症有一定康复作用。 清火平肝 火麻含有多种生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用，还有一定的抗过敏、抗病毒作用，因而达到清火平肝的作用。 抗菌、抗病毒、消炎的定痛作用 茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质将细菌杀死，再配合植物天然抗菌因子，可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。茶叶中的儿茶多酚类化合物等成分，对多种人体肠道病毒的生长有抑制作用，并且茶叶中的茶黄素可与感染性核酸相结合，使病毒的感染侵袭力降低。皮肤生疮、溃烂流脓、外伤破了皮，用浓火麻茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用火麻茶叶来治疗，也有一定疗效。 适用人群 1.经常感觉疲劳乏力者 2.嗜好烟酒，体内毒素多，给身体造成负担者 3.有三高倾向，需要及早调整者 4.便秘者 5.失眠，或睡眠质量差者 6.欲保护心脑血管健康者 7.用脑多的人，欲防止帕金森综合症（老年痴呆症）者 8.高体重的人 9.欲保持皮肤水分、弹性、清除皮下色素沉积者 10.维持男女生殖系统健康者 11.素食或饮食清淡者 12.用眼多的人，长期用电脑办公者 13.肿瘤患者 火麻茶的功效 保健食品种类很丰富，其中茶类就是最重要的一种。降压茶是很多高血压朋友日常保健的首选，像火麻茶的功效与作用就是以降压为主，当然了，火麻茶不仅可以降压，食物本身的营养价值也可以在喝茶中获取。更多有关于火麻茶的功效与作用，火麻茶的副作用及食用禁忌，本专题会给大家详细介绍，感兴趣的朋友记得关注哦。 一、火麻茶的功效 1、清宿便防便秘 火麻仁能增强和刺激肠胃蠕动，还能使肠道保湿使宿便更易排出。一般的诸如潘泻叶、肠清茶之类的能在短期内排便效果明显的产品，附带的就是依赖性，长此以往肠道逐渐丧失正常排便的功能。此外，葛根、桑葚、决明子等都具有祛便秘的功效，与火麻仁相得益彰。 2、预防心脑血管病 由于血栓形成，血管发生堵塞，组织细胞得不到氧气补充和营养成份的供应，就会导致多种疾病甚至死亡，在老年人之中最常见。而火麻茶的α-亚麻酸可以改变血小板膜流动性，及时清除血管垃圾，疏通软化血管，有效防止血栓形成。火麻茶的黑木耳也被称为“血管清道夫”;葛根、决明子也有治疗高血脂、血管硬化的多种记载。 二、火麻茶的营养价值 火麻仁晒干剥壳研磨成粉配合其他原生态药用植物加工而成的养生茶，无添加剂、无污染特别适合现代亚健康人群，对润肠胃、滋阴补虚、助消化明目养肝、老人便秘、高血压、高血脂、高血糖特殊的疗效。 三、火麻茶降三高的原理 火麻茶具有全项降脂作用，抗血栓形成，调节血脂，其代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。尤其能增强细胞对胰岛素的敏感性，保护我们免受糖尿病等代谢疾病的困扰。火麻仁配以决明子、黑木耳、桑葚、葛根等有效降血脂降胆固醇的成分，是老人养生健康的好茶品。 1、经常感觉疲劳乏力者 2、嗜好烟酒，体内毒素多，给身体造成负担者 3、有三高倾向，需要及早调整者 4、便秘者 5、失眠，或睡眠质量差者 6、欲保护心脑血管健康者 7、用脑多的人，欲防止帕金森综合症(老年痴呆症)者 8、高体重的人 9、欲保持皮肤水分、弹性、清除皮下色素沉积者 大家要注意火麻茶作为降压茶，更多起到的辅助降压的功效，不能完全替代降压药来服用。因此，这里提醒大家，可以将火麻茶当作是一种养生保健的生活方式，如果想要治病的话，更多的还是听取医生的建议。 喝茶不容易骨折？夏天喝茶，你不可不知的四大好处！ 茶，是著名的世界三大饮料之一，被称为“东方饮料的皇帝”。我国是茶叶之乡，茶叶作为我国的特有饮料已有几千年的历史。历代“本草”类医书在提及茶叶时均说它有止渴、清神、利尿、止咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。 喝茶不容易骨折吗? 中国医学科学院的科学家日前在《营养研究》上发表的研究报告显示，经常喝茶可增强骨密度、防止骨折。这是第一项评估茶与骨质疏松关系的研究。 此项研究涉及13.9万人，其中4项是剖面研究，3项是饮茶与骨密度之间的关联性研究。结果显示，常喝茶可以明显增加骨密度，经常饮茶的人骨折风险可降低23%。 茶叶中包含的各种元素能增强成骨细胞的活性、抑制破骨细胞的产生、改善骨胶原的合成、刺激干细胞向成骨细胞的分化等。研究人员下一步将会进行临床研究，来验证喝茶与骨质疏松性骨折的深入关联。 夏天喝茶，你不可不知的四大好处 1、茶叶是不含添加剂的天然饮料 在茶叶的制作过程中没有加入任何添加剂，它的色、香、味的形成只与原料品质和制作机理有关。而其它许多饮料，为了改善其感官性，增加色香味，在制造过程中往往需要添加诸如色素、香精、糖精等化学物质，有时还要根据饮料的不同作用适当加进兴奋剂、麻醉剂或防腐剂。我国目前使用的食品添加剂已多达二百余种。有关专家建议，要少喝含有化学添加剂成分的饮料，多喝天然饮品，而茶叶就是一种较理想的天然饮品。 2、饮茶具有散热降温、生津止渴的作用 盛夏酷暑之际，饮茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料，这是由于茶叶中的多种有效成分所起的综合作用的结果。茶汤里的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响，同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。夏天喝热茶散热降温效果最好。茶中的咖啡碱还有利尿作用。另外，茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，有着生津止渴的作用。 3、饮茶可以预防胃、肠消化道疾病。 炎热的夏天，饮食稍不注意卫生，细菌便会大量繁殖，夏天是消化道疾病的多发季节。科学研究表明，茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，饮茶既可以抑制有害细菌的生长，又可以促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫能力。 4、饮茶可以补充钾盐和水分 夏天气温高，人们流汗较多，体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失，同时由于消耗体力使体内新陈代谢的中间产物如丙酮酸、乳酸及二氧化碳等积蓄较多，导致体内酸碱度失衡，代谢紊乱，心率失常，从而易引起疲劳、困倦、食欲减退、乏力甚至头晕等症状。南少林火功推拿研究所提示：茶叶是含钾食物，科研人员用原子吸收光谱法测定出铁观音茶汤中钾的平均浸出量为每克茶汤10毫克左右。夏天通过饮茶可以补充钾盐，有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，维持人体正常的生理代谢活动，这是夏天好出汗为什么宜饮茶的重要原因。 夏天怎么喝茶才健康！ 预防中暑：喝白茶 高温天气容易中暑，特别是对于经常户外工作、外出游玩的人来说。这时候您需要的就是白茶了，白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的茶，性清凉，而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。 饮用禁忌：因白茶性微寒，所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮，老人也不宜多饮。 提神养胃：喝红茶 一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，容易倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，有提神醒脑、消除疲劳的功效。夏天，我们也总喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。 饮用禁忌：夏天喝红茶不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以一定要热饮或者温饮。 防晒防辐射：喝绿茶 夏天防晒是爱美的MM们一项巨大的“工程”，除了涂抹防晒霜之外，还可以通过喝绿茶来防晒。绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的伤害。同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过。 饮用禁忌：老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿茶，另外，切记也别空腹喝绿茶，这样对胃伤害严重。 消食去腻：喝普洱茶 炎热的天气使人肠胃很娇气，要么就是胃口不好要么就是容易消化不良。普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇可以增加消化道的蠕动，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃；饭后一杯生普洱，去脂。 饮用禁忌：孕妇不宜喝普洱茶，同时，溃肠病患者也不宜喝普洱浓茶，另外，胃不好的人应该喝熟普洱。 老年人喝茶的禁忌 1、空腹时喝茶伤肠胃。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状。老人的肠胃较为脆弱，不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。
2、喝酒后喝茶伤心肾。茶叶有兴奋神经中枢的作用，喝酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶。可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，使酒精代谢。 3、睡觉前喝茶易失眠。茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，喝茶会使精神兴奋，影响睡眠质量。 4、服药期喝茶减药用。有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。
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