怀孕了，这4种汤要常喝，有利于胎儿大脑发育！

怀孕期间，孕妈妈的饮食起居变得尤为的最要，孕妈不仅要有良好的生活习惯，还要有良好的饮食习惯，特别是在孕期的时候食物禁忌很重要，怀孕了，零食就要少吃，辛辣食物最好不要吃，因为孕妈的营养摄入直接关系到胎儿的健康发育。但是孕妈在怀孕期间，可以经常多喝以下4种汤，对胎儿的大脑发育非常有利。

1、黄豆排骨汤

孕期长喝黄豆排骨汤，有利于胎儿大脑发育，因为黄豆是健脾利血，并含有大量的活跃脑神经有益成分，孕妈常喝可以健脑养身。同时有利于孕妈的失眠、疲劳和健忘有非常好的促进作用。在熬汤时先用大火煲20分钟，然后在小火煲30分钟即可。

2、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼的营养非常丰富，富含有大量的钙、铁、磷等矿物质，并且含有大量的蛋白质和维生素A和维生素B，如果孕妈妈经常食用，不仅可以满足自身的营养需求，还能满足胎儿的营养摄入，从而让胎儿更健康的发育成长。

3、玉米排骨汤

孕妈妈常喝玉米排骨汤，可以很好的补充胎儿的大脑所需的矿物质，因为玉米和排骨能提供孕妈身体活动所需的蛋白质和脂肪，还能提供丰富的钙质帮助胎儿大脑发育。

4、香菇土鸡汤

我们应该要知道，香菇不但含有高蛋白质，而且热量脂肪含量非常低，香菇的蛋白质中含有16种氨基酸，而人体所必需的7种氨基酸，香菇就占了5种。因此，怀孕期间常喝土鸡汤，孕妈妈不但能增强身体的免疫力，还能帮助胎儿的大脑健康发育。