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腰椎间盘突出到底咋回事？ 一般对腰椎间盘突出的定义是腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。 这个定义猛一下不好理解，在这里给大家打个比喻：人的腰椎就像汤圆，纤维环就像汤圆皮，髓核就像馅，由于我们过度劳累，腰椎长期受到压迫，就会造成纤维环破裂，髓核流出压迫神经，轻则下肢麻木，重则瘫痪。 说白了，汤圆长期受压迫，结果汤圆皮破了，里面的馅流出来了，然后压了我们的神经，腰腿疼就出现了。这样一说大家是不是好理解多了？ 教你怎么分辨腰间盘突出的时期。  1、腰突前期：髓核因退变或损伤可变成碎块状物货结缔组织，变形的纤维环可以因为反复的损伤而变薄变软或产生裂隙。会出现腰椎不适应的现象。 2、腰间盘突出期：当腰椎间盘压力增高，髓核从纤维环薄弱处或者是裂隙处突出，突出物或刺激神经根而产生放射性下肢疼，压迫马尾神经根出现大小便障碍。 3、突出晚期：腰椎间盘突出时间比较长，椎间盘本身和邻近结缔组织发生一些列继发性病理改变。如钙化，椎间管变窄，椎体边缘骨质增生等现象。 致病率比较高的生活细节，你占了几项？ 1.跷二郎腿 跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损，同样也会导致腰椎间盘受力不均，长时间这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素。特别是青少年处于生长发育期，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。  2.单手提重物 手提重物会使身体整体倾斜，椎间盘的受力方向不均匀，肌肉紧张度也不一样，单手用力，重量分配不均会使脊柱两侧受力不均，对椎间盘的危害很大。  3.“老妇人”坐姿 “老妇人”坐姿是指窝在沙发或凳子上。这会导致腰椎前凸减少，椎间盘压力增加，长时间维持这个姿势会导致腰椎间盘退变加重。不仅如此，长期站立工作、睡姿不良、跑步姿势不良、需要扭腰的运动、咳嗽、便秘，这些都会影响我们的腰椎。  分享护理方法 1、椎间盘突出患者不适合穿任何带跟的鞋。高跟鞋会加大腰部曲度，有害腰椎是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是危害程度大小的问题，小巫见大巫，五十步笑百步而已。而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。也可以家为新一八一三七七久久久一三 2、选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黄酒送服，此方起到祛风、除湿、通络的作用。 |
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