  很多时候觉得瑜伽带给自己的不止是身体的健康，而是在我们以后做任何事情的时候，只要想起曾经那个流汗的你，那个拼搏的你，想起当初那个为了瑜伽如此拼命的你，就会觉得跨越一切挫折都不会那么艰难。所以，坚持吧，瑜伽会带你所有你想要的惊喜！    练瑜伽的人一定都听过这样的话“你什么时候开始瑜伽，你的年龄就定格在那个时候”，因为瑜伽是最健康、最彻底、最滋养的美容方式，几个看似简单的瑜伽体式做下来，能够让你将身体的垃圾细胞都清除掉，让你的皮肤变得细腻、有光泽。   这个坐角体式瑜伽的变体，能够让髋关节和腿部的肌肉、筋脉完全打开，促进盆骨区域的血液循环，有效缓解坐骨神经痛等，而对初学者来说，如果腿部及髋部的柔韧性还不够的话，可以先像图片中的小姐姐一样曲着腿，循序渐进。   练瑜伽不难，在练瑜伽的过程中保持宁静的心也不难，难的是，用瑜伽心面对生活。生活纷繁复杂，苦乐参半，像那天上的月亮盈亏变换，有月满中天的欣喜，也有弯月如钩的伤感。   |
|
|
