“人老腿先老”是个自然规律,其中的膝关节的退行性改变是一个不可逆的过程,其中,最早出现老化的部位是髌骨和关节软骨,下肢用力伸直的过程中,这个部位就会产生很大的摩擦,当磨损积累到一定程度后,时间积累到一定程度,就会损伤软骨。
之所以膝关节揉不得,
另外, 遇到关节出现了红肿痛,除了就医,这个时候你自己能做的就是减少运动,通过休息让关节的炎症尽快消失,之后再逐渐的开始运动,对于原来膝关节就有过损伤的人来说,初起运动时,可以戴上护膝,帮助关节的稳定,但在运动之后,要摘掉护膝,因为长期的使用护膝也会是膝关节周围的肌肉因为功能的被替代而萎缩,这样更不利于膝关节的稳定。 |
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