|
很多人都有一睡醒觉就叠被子的习惯，白天不睡觉的时候，被子一定要叠得整齐，才显得有条理，从小我们就被要求养成叠被子的习惯，如果早上起来不叠被子，总会被妈妈批评“邋遢”，懒人才不叠被子。但是从健康的角度上讲，早上起来不马上叠被子，才有益于健康! 为什么起床后不能马上叠被子呢?首先，因为被子上有螨虫。螨虫是一种肉眼不易看见的微型害虫，种类很多。螨虫喜欢温暖潮湿的生长环境，被窝里显然是它们合 适的生活场所，你知道被子上有多少螨虫吗?某医院皮肤科的检验人员做了一个实验，他们将一床长2.2米、宽2米，总面积4.4平方米的棉被，经过一次暴晒 后，就连续使用一个月，期间没有晾晒。然后通过技术手段，检验人员测出，这床棉被每平方厘米有三条螨虫。由此推算，整床棉被的表面，就有13.2万条螨 虫，而棉被里面的螨虫，比表面还要多。如果把这床棉被以10厘米的厚度划分成10个横切面，那么整床棉被至少藏有132万条螨虫!螨虫在被子上繁殖得很 快，在合适的条件下，一床被褥上的螨虫，过三天就能翻一倍，这是一个惊人的数量。有研究显示，把被子摊开，适合螨虫生长的环境就消失了，可以有效限制被褥 中螨虫的生长。因为起床后，把被子摊开来放一会儿，被褥里的水分汗液蒸发掉之后，螨虫的繁殖速度就会大大放缓。当然了，要进一步杀死螨虫，还需要经常晒被 子，因为杀死螨虫需要55℃ 以上的高温。 另外一个不要马上叠被子的原因，是因为在一夜的睡眠过程中，人体器官组织不断进行新陈代谢，多种代谢后的废物源源不断地从皮肤毛孔、呼吸道或肛门排出体外，都留在了被窝里。如果起床后马上叠被子，这些物质就被被子捂住了，不能及时散发出去。 晚上睡觉再盖被时，被窝里温度升高，那些残存的代谢物质就会挥发出来，久而久之会损害健康。因此，起床后，应该先把被子翻个面，最好能够打开房门、窗户，让空气对流，让一夜的代谢物气体消散。然后再叠被子。 本文选自《回家睡觉的智慧》(中国中医药出版社出版，杨璞，李崇超，李春晔编著)一书，最终解释权归原作者所有。 |
|
|
