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肾脏的主要作用，是从机体中清除亚硝酸类产物，排泄淋巴、血液和组织之间液体的毒素及有害的无机盐类，保持人体酸碱平衡，维持人体内部环境的稳定。每天，肾要过滤大约150升血液。如果大肠静脉血中携带的垃圾和毒素，随血液循环进入肝脏后不能被肝脏完全化解和清除，这些毒素就会侵袭肾脏健康。  日常生活中，不良的生活习惯会导致肾脏堆积毒素，使新陈代谢功能降低，造成毒素堆积。 若肾脏毒素太多，则会出现以下几种症状： 一、眼睑和脚踝浮肿 肾脏是人体代谢水分的器官，肾好的人泌尿系统循环良好，肾有毒水排不出去，就会导致晨起出现浮肿现象。  二、尿液浑浊  小便泡沫增多，长时间不消散，这说明尿液中排泄的蛋白质较多。尿液颜色异常，呈现茶色、酱油色或浑浊时，则也说明你的肾脏需要进行排毒。 三、容易疲劳  若肾功能不好，很多废物就难以通过尿液排泄出去，容易出现精神不振、疲劳乏力等症状。 四、脱发白发 中医认为肾藏精，其华在发，头发失去光泽，过早出现白发、脱发等症状，则有可能是你的肾脏毒素太多。 五、皮肤暗沉 中医上说，肾好才能延缓衰老，肾有毒则皮肤会变得黯淡无光、眼眶发黑、眼袋深。 四个小方法排出肾脏毒素，预防尿毒症 食补抗毒：山药  山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖'炮制'过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。 2.食补排毒：冬瓜  冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。 3.按摩排毒：涌泉穴  涌泉穴，是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。 4.每天喝白茅内金茶排肾毒 准备材料鸡内金5g、鲜白茅根5g、鱼腥草5g、绿茶3g、淡竹叶2g、山楂2g、甘草2g、罗汉果2g这八种成分，一起水煎代茶饮。由于材料多，嫌麻烦的也可以直接食用袋泡茶白茅內金茶。  主要作用：此茶里含有大量的蛋白质、胃激素、角蛋白、微量蛋白酶、淀粉酶和多种氨基酸等，有通淋化石、健脾益肾的功效，常喝可有效预防肾病。 |
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