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要想知道人在一天中什么时间段记忆力最好，首先我们要知道，影响记忆力的元素。 首先我们来说，记忆力特别好的人，他们的想象力是非常好的。而要训练出非常棒的想象力，就必须有高度的专注力。所以专注力是，提高记忆力的核心之一。 所以，记忆力好不好和你的想象力，还有和你的专注力，是密切联系的。那么，一天中，哪个时间段我们的想象力和专注力是最好的呢？那么我认为是早上一醒来的时候，还有晚上入睡之前是最好的时间段。 为什么说早上一醒来，这个时间段是记忆力最好的呢。第一，经过一晚的休息，身体处于放松状态。大脑也放空了。大脑没有任何的杂念。这个时候最容易把集中注意力在于某个事件上。还有人处于全身放松的状态的时候，想象力是非常棒的，而且创造力也是非常好的。 那么为什么说晚上睡觉之前也是最好的时间段呢？因为在这个时间段里，看了的东西，睡觉了以后就再没有任何的其他的事情打扰了，已经入睡了。这个时间看，看的资料是最容易保存下来的。 其实到这里你大概也该明白，记忆力的核心是专注力。不管是在一天中的哪个时间段，你如果能，静下心来提高专注力的话，其实那个时间段也可以帮助你提高记忆力。为什么这么说呢。 我给你分析一下，世界上记忆大师是如何成为世界记忆大师的？ 其实，很多世界记忆大师，他们一开始的记忆力是非常差的。因为，记忆力很差，所以才想办法，参加培训，寻找方法来提高记忆力。最后找到了正确的方法，来训练，最后，参加世界脑力锦标赛，获得了世界记忆大师的称号。 那么他们是怎么训练的呢？ 第一，他们在训练之前要听阿尔法波的音乐。听音乐的目的是让心静下来，排除杂念。当身体和大脑完全放松下来之后，大脑的脑波处于阿尔法波状态。这个时候是最容易训练的，也就是训练的效果是最好的。 第二就是提高专注力。把所有的注意力集中到一件事情上。身边所有的噪音都不会影响到自己。 第三就是训练提高想象力。因为人的右脑是，左脑记忆力的一百万倍以上，为什么呢？因为右脑是艺术脑，左脑是抽象脑。只有把所有需要记忆的资料，转化成适合右脑的功能。才能快速的提高记忆力。 以下是左右脑的功能图。供参考，欢迎关注我的头像号。我是快速记忆培训师刘宇飞。 |
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