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为了嫩嫩的皮肤你不得不看!

2017-11-29  王志斌s1e...


入秋以后,空气干燥,中医把这种气候特点称为“燥”。燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。例如可见人体皮肤干燥皲裂,口鼻干燥,咽干,口渴,舌干少津,大便干结,严重者伤及肺脏而出现干咳少痰或痰中带血等等。那我们需要做的有以下三点
1、防湿邪莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等食物,可以防止湿邪进犯,还会让你拥有水嫩皮肤。2、防秋郁:要早睡早起,这一点在情绪上尤为重要。在饮食上,吃清淡些,油腻食物会在体内产生酸性物质,加深困倦;要多吃水果、多喝水,少喝咖啡等含有咖啡因或者浓茶,因为咖啡因可以使人变得兴奋,晚上睡不着,而浓茶含有碱性物质,同样也会让你兴奋,睡不着,第二天,不仅顶着熊猫眼,还会觉得心情低沉。

3、防秋燥古人云“秋气燥,宜食麻润其燥”。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物。早睡能养阴,早起利舒肺,会让你的身体津液充足、精力充沛。

 

皮肤干燥究竟是为什么???

  1、气候干燥是冬季皮肤干燥的主要原因之一,秋季空气太过于干燥,会加速皮肤水份的蒸发,从而使得皮肤粗糙,严重的像“豹纹”。2、睡眠不足,就会影响到人的血液循环。血液循环过慢就会使皮肤失去活力,从而使得皮肤变干燥粗糙。3、皮肤分泌变少,人的皮肤的锁水能力也会相对的下降,此时皮肤就会变得干燥,就会出现“老年纹”4、辛辣刺激食物吃太多,机体的营养素不能满足身体所需时,皮肤就会变得干燥,从而引起“干皮病”5、过烫的水洗脸,很多女性习惯用温度过高的水进行洗脸,而过热的水会使得皮肤的水份蒸发得更快。

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