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穴位是我国中医学的瑰宝，在生活中懂得一些穴位知识，就能为健康加分不少，今天我们来看“肩井穴”。 最实用的穴位，“肩井穴” 现代人们每天长时间的使用电子产品，导致普遍性的出现颈椎、肩膀酸痛，眼睛疲劳，头晕等症状。  这些症状往往都不是很严重，大多数人也不会选择去医院就诊。但是这确实又是一个健康隐患，那么此时您就可以通过“肩井穴”来自进行我缓解和治疗。 找穴：肩井穴位于肩上，与乳头垂直。取坐位，双手交叉自然搭肩，手指的位置就是肩井穴了，约在脖子侧方三指的凹陷处，按压有酸痛感。 功效：肩井穴是胆经的腧穴，主功效为“祛风清热，活络消肿”。 1、改善颈肩部与头部的血液循环，对头晕、耳鸣、高血压、眼疲劳、落枕、脑供血不足、上肢无力等症都有不错的疗效。  2、缓解疼痛，对于肩膀痛、颈椎痛、头痛、牙痛、嗓子疼、肩背酸痛等都有缓解治疗作用。 3、提高女性性欲望，肩井穴在生理上与女性子宫的收缩相关，有助于提高性欲望。 主治：在临床主治颈肩软组织损伤、落枕、牙周炎、乳腺炎、颈椎病等疾病。 肩井穴的日常按摩方法 1、自我按摩 取坐位，右手自然搭左肩，用食指、中指、无名指按压肩井穴，力度有酸疼痛感为宜。  按时吸气约5s，放松呼气约3s，配合呼吸效果最佳。反复进行10-15次，左右互换，颈肩不适时就可以进行。 2、他人按摩 患者取坐位，按摩者站于身后，双手虎口张开搭在患者肩井穴位置，用四指与大拇指用中力，匀速的进行拿捏上提。 须注意的是要用手掌发力，而不是用四指与大拇指去捏，按摩5-10分钟，肩膀就会轻松很多。  每天按一按肩井穴，放松肩部肌肉，促进颈肩血液循环，缓解疼痛疲劳，帮助精力集中，是现代人最实用的穴位之一。 小编提醒：按摩力度不能过重，孕妇不可按，心脑血管患者不可久按。 |
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