|
一、雪梨 雪梨是一年四季当中最好的水果，尤其是润肺效果非常好，而且还可以起到防癌抗癌的效果，有润肺清燥、止咳化痰之功效。梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。 二、芹菜 芹菜属于高纤维食物，可以加快胃部的消化和排除，然后通过芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通过尿液排出体外，以此缓解胃部的压力，起到醒酒保胃的效果。 研究发现，芹菜所含的肉豆蔻醚这种有机化合物能中和香烟烟雾散发站长统计的致癌物苯并芘，可以有效抑制癌症形成(尤其是肺部)。 三、蜂蜜 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，它的主要成分是葡萄糖、果糖还有多种活性物质，具有抗菌消炎、散痛止痒的功效，每天睡觉前吃一点，对防治咽喉疼痛有良好效果！ 早晨最好能够坚持服用一倍蜂蜜水，这样对于我们的肺部能够起到很好的保护作用。由于干燥的关系很容易伤害肺部，这个时候及时的补充一些蜂蜜水能够起到养肺护肺的作用。 四、金桔百合茶 |
|
|
