绅申 / / 吃三七粉最佳时间是什么时候?别再瞎吃了...

   

吃三七粉最佳时间是什么时候?别再瞎吃了,不然一年白补!

2017-11-29  绅申

在古代,三七是贵族的长生不老药,尤其是外伤及血症“圣药”;在云南文山,几百年来,三七是一种男男女女、一家老小日常服用的“神草”;在日本,人们把三七作为健康食品、健康增进补给品食用;当今,专家提倡三七可作为健康食品,长期食用。

三七自古以来就被公认为具有显著的活血化瘀、消肿定痛功效,具有“金不换”、“南国神草”之美誉。因此现在用三七的人非常多,他们服用后感觉效果比较好,因此希望让家人都能服用。但是这就有个疑问了,三七到底哪个时间段吃,人体的吸收效果最好呢?今天就和小编一起来了解一下

吃三七粉最佳时间是什么时候?别再瞎吃了,不然一年白补!

三七粉的生熟吃法

1、生吃三七粉

主治:跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。还可以保肝护肝,对急慢性肝炎效果比较好!

生用方法:口服,每次3-5克,常温水冲服,主要是活血作用。外用适量敷患处。

2、熟吃三七粉

主治:补血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。熟三七粉能起到温补的作用,对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的功效。

熟用方法:可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、温开水送服。每次3-5克,主要是补血作用。

吃三七粉最佳时间是什么时候?别再瞎吃了,不然一年白补!

三七粉的食疗方

养心方——参七龙眼粥

三七粉5克、西洋参粉5克、龙眼10克、粳米50克

健脾方——淮七莲子猪肚汤

三七粉6克、山药100克、莲子20粒、猪肚1个

润肺方——虫草花三七鸭汤

三七粉8克、虫草花10克、老鸭1只

吃三七粉最佳时间是什么时候?别再瞎吃了,不然一年白补!

三七最佳食用时间!

早晨起床后,是人体最需要补充营养的一个时间点。这个时候吃三七粉,就好比饥渴的人喝水,所有的营养成分都能很好的被吸收(但吸收度也跟个人体质有一定关系),所以这个时候吃三七粉的吸收是很好的。

而临睡前吃三七粉,原理又有所不同,夜晚睡觉时,人体的耗能达到一个极低值、但因时间较长(一般睡眠时间在7个小时以上),所以临睡前吃一份三七粉,能很好的为睡眠时间的人体提供足够的营养,而且三七粉有非常好的活血化瘀的作用,在睡眠时间很好的促进血液循环,清除血液垃圾,提高睡眠质量,而且促进表皮微循环起到祛斑养颜的效果。

吃三七粉最佳时间是什么时候?别再瞎吃了,不然一年白补!

所以三七的最佳食用时间:晚上睡觉前一小时,早上起床后半小时

三七粉适用人群

女性

淡化色斑,补血宜精,预防子宫肌瘤,治手脚冰凉,月经量少,子宫内膜异位症,痛经,不孕症等,特别适合更年期的女性服用。而且不会有什么副作用。还能调上蜂蜜敷面膜哦!

男性

防治高血脂、高血压等男性常见病。养护肠胃,解酒护肝,防治痛风。

吃三七粉最佳时间是什么时候?别再瞎吃了,不然一年白补!

老人

活血化瘀,改善血液粘稠度,改善微循环,清除血液垃圾,恢复血管壁弹性,降低三高症状。

大家熟知的三七粉

三七等中药材在制成饮片前经过了一系列炮制,包括去杂质、晒干等一系列程序,卫生条件已经达标了,不必再用水洗。不少药材中含有水溶性的糖和甙类成分,水洗会让这些有效成分部分溶于水而流失,导致药效降低,影响治病效果。因此选择已经是粉末的三七粉就很好地避免了这一情况,充分保证营养的不流失。

服用三七粉有哪些禁忌?

1、不可过量,用于日常保健,每天3-5克,用温水分2次送服。

2、脾胃较好者饭前服用;脾胃偏弱者饭后服用。

3、10岁以下儿童不宜服用三七粉,三七粉有提高免疫力的作用,10岁以下儿童自身免疫力还没有发育完善,长期服用可能会影响自身免疫力的发育。

4、孕期不宜服用三七粉,以免扰动胎气,这和不能服用很多西药同理。

5、在服用三七粉当日,应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    来自: 绅申 > 《饮》

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥2.00

    微信或支付宝扫码支付:

    《个图VIP服务协议》

    全部>>