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一名重庆五旬男子不爱喝水，从20多岁时就时常腹部胀痛，每次疼痛发作他就扛着，去村里的卫生所输个液后得到缓解。几十年来，这名男子一直都没有对此引起重视，一直也没有去检查身体，其儿子知道父亲的这个毛病，前段时间便带父亲去医院做了检查。 检查后医生发现男子右肾里长满了结石，形状像鹿角一样。最终，医生为男子做了手术，从肾里取出了143块结石。 近年来，查出结石的人越来越多，提起结石，很多人苦不堪言：结石虽不是不治之症，疼起来却要命。由于发作痛、危害大、易复发，尿结石、胆结石和胃结石这三块“小石头”，困扰着几亿国人。 教你养成良好习惯，躲开烦人的“小石头”一、尿结石，慢性的更可怕 泌尿系结石也称尿结石，是尿液中结晶沉积导致，可见于肾、输尿管、膀胱和尿道的任何部位，以肾与输尿管结石最为常见。据统计，我国尿结石发病率为1%~5%，南方地区高达5%~10%，且以男性居多。 疼痛和血尿是尿结石最常见的临床表现。如输尿管结石急性发作时，会出现剧烈的肾绞痛，常大汗淋漓、恶心呕吐，但不会危及生命。反而是无明显疼痛的慢性结石，会带来长期梗阻、感染，逐渐损伤肾脏功能，最后导致脓毒血症、败血症或尿毒症。 改变生活习惯对预防尿结石尤为重要。建议多喝水，尤其要注意夜间和清晨补水，避开饮料、啤酒、果汁，少吃草酸盐含量高的食物。患病期间，肉类、动物内脏、沙丁鱼、蟹、咖啡等也应减少摄入。 二、胆结石，“三高”食物是祸首 我国约有7%的人正经受胆结石之苦，其中，女性明显多于男性。吃过多高脂、高糖、高胆固醇食物，导致胆汁中的胆固醇过多，从而析出形成结石。 胆结石的主要症状为右上腹绞痛，痛感波及肩和背部，伴有恶心、呕吐、发热等，常发生在进食油腻食物、饮酒或剧烈运动后。不及时治疗的话，会引起胆囊、胆管的慢性炎症，诱发胆囊、胆管癌变。 肥胖、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肝硬化者及多次妊娠的女性，都是胆结石的高发人群。要注意调节饮食，忌油腻、高蛋白、甜食和刺激性食物；规律生活，经常运动、避免发胖；定期体检，尤其是有胆结石家族史的人。 三、胃结石，老年人最应当心 草酸多了，长肾结石；胆固醇多了，长胆结石，这都是消化和营养太“好”所致，但胃结石却是因为消化太“差”。 比如吃了柿子、黑枣、山楂等鞣酸过多的食物，或误食毛发、衣物纤维等，在胃酸的作用下生成一些不溶于水的沉淀物，与果胶、食物残渣胶合在一起，从而凝结成石。 胃结石主要症状是胃胀不适，但有些胃结石达到十几厘米时，就会压迫胃壁，引起溃疡、出血，甚至穿孔和恶变。胃结石的发病率呈逐年递增趋势，老年人群中更为明显，这是因为老年人胃部蠕动、排空缓慢， 致使食物在胃部停留时间长，尤其是空腹大量食用柿子、山楂等食物，令胃结石患病风险增加。 如果结石不太大，症状也不明显，建议服用食物碱、苏打水促排。平时要少吃柿子、生山楂等食物，尤其别空腹食用，老年人及胃肠功能弱的人更应谨慎。 酸性体质导致结石引发结石症的原因很多，有环境因素、饮食因素、遗传因素等等，体液酸化、酸性体质也是诱发多种结石症的根本原因！因此，预防多种结石症的发生，改善结石症状，就要彻底改善酸性体质，维持人体正常的弱碱性环境。除了要养成良好的生活习惯，根本的方法就是调整饮食，用碱性食物中和酸性毒素，保证人体的酸碱平衡。 常见的碱性食物有帢马谷、黑芝麻、糙米、燕麦、苦荞麦、小米、高粱、黑米等，其中帢马谷是富含有机活性碱最高的食物，常吃能够调节身体的酸碱平衡，达到增强体质，改善身体酸性环境的目的。 |
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