缓解孩子反复便秘的方法，你找对了吗？

每到秋冬季节，这气候干燥的让人真的很不舒服哦，经常都有口干舌燥的感觉，还特容易上火，这不，小编最近又听到了闺蜜的诉苦，闺蜜的娃又便秘了，不止是闺蜜家的娃，妈妈群聊里面基本每天都有家长询问小孩便秘的问题，为什么这么多的孩子容易便秘，而且有的还会反复便秘一直都好不起来，这些确实是让妈妈们都很头疼的一个问题。

什么情况才算便秘

有很多父母可能对便秘有一定的误解，以为几天不排便就是便秘了，其实并不是哦！便秘是指排便的过程中吃力、排便困难，而且大便干硬或像羊屎状，或便条粗，类于成人。有的孩子还会因为便秘而发生肛裂、便血、痔疮。

 

母乳喂养的宝宝一般情况下都不会出现便秘情况，母乳喂养的宝宝每天会大便3-4次，也有些吃母乳的婴儿一周才会大便一次，这都是属于正常的，因为母乳在婴儿的消化系统里留下的固体残渣比较少。

配方奶喂养的宝宝一天可能会排2-3次，吃辅食之后大概每天1-2次，但是由于母乳的吸收效率很高，纯母乳的情况下，一周不排便都是有可能的！吃辅食或正常吃大人餐的偶尔也会出现几天才排一次便，但只要便便不干硬就都是正常的啦！

为什么会出现便秘

中医认为：小儿为“稚阴”之体，且“阳常有余，阴常不足”。便秘内因责之小儿为“稚阴”，津液、精血不足；外因为饮食失调或病后胃肠功能絮乱，无论外感内伤均易化热。致使津液，肠道干涉，形成肠燥津枯的便干秘结。

发生便秘的原因其实有很多，由于小儿脾常不足，脾胃虚弱，孩子便秘的发生往往与平常的饮食有着密切的关联哦。现在的物质生活水平都不断在提高，大人们也都想把最好的食物给自己的孩子吃，加上许多孩子挑食、偏食，如果总是热衷于肉类、奶、海鲜等含高蛋白食物，不喜欢吃蔬菜这样高纤维的食物，这样都会增加孩子的肠胃负担，导致孩子饮食中膳食纤维摄入量太少。如果肠道中吸取的纤维素比较少就会减少肠道的蠕动，影响排便反应，最后导致粪便干燥、坚硬，从而引起便秘。

 

还有的家长给孩子冲调奶粉的时候没有按照正确的比例来调配，误以为给宝宝多冲奶粉会让宝宝长的更好，殊不知这可是大错特错哦！！长期过稠的奶粉会让宝宝不易消化，增加便秘的发生，而且补充过量的补钙在肠道难以吸收，也会造成便秘，并不利于宝宝的健康成长。

缓解便秘的方法

孩子在2-4岁是便秘的高发阶段，因为在这个年龄段的孩子还没有养成良好的排便习惯。建议家长们都不要操之过急，如果过分强迫孩子，反而会让他们对排便产生一种排斥、恐惧感，情况严重的还会加重便秘哦。

在孩子一岁半到两岁期间不妨买一个坐便盆，慢慢让孩子学着适应自己排便，当然这些都是需要一个适应过程，家长们一定要耐心引导孩子，当感觉孩子有便意，或者孩子自己表达出要排便的时候，就可以引导他坐在自己的小马桶上便便，可以把便盆放在卫生间或者安静的房间，这样可以避免孩子在排便时候分心，如果孩子排便了可以给他一些鼓励和表扬，如果不愿意坐的话，那么就第二天再来引导，一定要有耐心，同时给予孩子一些鼓励。

饮食方面也要膳食搭配均匀哦，相比之下孩子应多吃新鲜的蔬菜水果，可以多吃菠菜、芹菜、西蓝花、青豆等这类高纤维蔬菜，水果可以多吃梨、猕猴桃、火龙果，这些都是有助于通便的食物。过了一岁的宝宝可以适当的喝点蜂蜜，在便秘期间也可以适当的补充益生菌，平衡肠道的正常菌群，当然同时还要保证孩子当天充足的饮水量，这个也是很重要的。