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儿童近视低龄化 我国是近视眼大国，全国约有4亿近视患者，而且还在进一步增加。近年来，近视的发病有低龄化趋势，儿童中近视的患病率在逐年增高。 近视发生的原因包括遗传因素和环境因素，由遗传因素引起者多为高度近视，大多数的近视由环境因素引起，即近距离用眼过度和用眼卫生不良。用眼过度是青少年近视发病率上升的重要因素，每天学习时间长、一次持续时间长及睡眠时间短，课外作业多、考试多及课外活动时间少加重了眼睛的负担。收看电视和玩电脑游戏等更加重了眼睛的负担。 儿童的眼球仍处于发育阶段，容易受到外界环境的影响而改变。过度用眼和不良的用眼习惯非常容易促使近视的发生。所以，近视的防治重在预防哟！ 预防儿童视力减退的食疗法： 1 菊花猪肝汤 健康功效：养肝明目、健脾、补气 作法： 1.把猪肝切块用油和料酒盐生粉腌制十分钟 2.菊花取花瓣清洗干净备用 3.水开后放入菊花煮五分钟，然后再放入猪肝煮三分钟！ 4.加盐和鸡精香葱等调料出锅！ 2 菠菜拌藕片 功效：清肝明目 原料： 菠菜，鲜藕各200克 做法： 1. 将菠菜洗净，切段，入沸水中稍焯； 2. 鲜藕去皮切片，入开水氽至断生； 3. 将两种菜混合，加入盐，麻油，鸡精拌匀即可 3 枸杞肉丝 功效：枸杞可滋补肝肾，润肺明目，猪肉富含蛋白质，两者配合，可使气血旺盛，营养眼内各组织。 原料：枸杞100克，猪瘦肉300克，鲜笋10克 做法： 1. 将猪瘦肉洗净，切成细丝，鲜笋切丝，枸杞洗净，备用； 2. 锅内下油，待油七成热时下入肉丝，笋丝煸炒至肉丝变色； 3. 加入料酒，酱油，食盐，鸡精，放入枸杞，翻炒几下，淋入麻油即可。 4 桑叶黄豆煲猪排骨 功效:桑叶能疏散风热,清肝明目,以鲜桑叶配以补益宽中的黄豆煲猪排骨,气味清润可口,固表益气,清肝明目的作用. 原料: 鲜桑叶50克, 黄豆100克, 排骨300克, 作法: 1. 黄豆浸泡约2个小时左右 2. 将桑叶,排骨洗净; 同泡好的黄豆和姜片加入锅内煲 3. 加入清水,用大火煮沸后,改用小火煲1.5小时; 4. 下入鲜桑叶稍煮至熟即可,加入调料. 5 牡蛎蘑菇紫菜汤 功效：滋肾养肝，补血明目，适宜近视，礼物昏花或久病体虚，头昏目眩煮。 原料： 鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克 做法： 1. 先将蘑菇和姜煮15分钟后， 2. 加入牡蛎，紫菜略煮，加入调味料即可。 |
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