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这是我们的第 8次五分钟冥想练习课程 每天5分钟，让我们一起冥想， 给灵魂片刻自由…… 今天我们的冥想主题是：学会放下。 经常有朋友在公众号的后台给我留言， 讲述他们的苦恼，比如： 我很爱一个人，但是他不能够和我在一起， 我该怎么办？ 我特别希望我的孩子留在我的身边， 但他却想独立生活，我很痛苦很迷茫； 我喜欢一个人，但她将要和别人结婚， 我该怎么做才能挽回他的心？ …… 如是种种。 是的，如果所有的事情， 都能够按照我们期望的样子发展，那该多好， 我们就可以掌控一切…… 然而，事实上， 生活中的很多事情是我们无法控制的。 与其为已经发生的事情纠缠、难过、后悔， 不如接受现实，学会放手。 放手不是放弃，放手是接受变幻， 允许事情不按我们的剧本发展。 其实，我们所有的痛苦， 都源于不愿意放手的执着。 而追求幸福的一个重要的能力， 就是学会放手。 所以，让我们现在学会放手， 还自己一颗自由的心，一份平和的心境。 占有和控制是人类的欲望使然， 与其在这个取舍的过程中， 让自己痛苦，被欲望折磨， 不如接受现实，学会放下。 学会放下， 是我们能为自己做的最美好的事情。 现在就开始吧！ 让我们告别遗憾、畏惧和愤怒， 跟负面情绪说再见。 相信通过练习，你会越来越开心的。 |
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