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人不可能永远年轻，到了一定的年纪，有的人是35岁，有的人是40岁，有的人是50岁，这些食物，我们血液自身的净化能力就没那么强了，血液里面很容易留下“垃圾”，血液的流动也会变得迟缓起来，血管受到的压迫会变重，于是，血压不知不觉就升高了，血脂不知不觉也上去了。
山楂有健胃促消化、去除肠胃中油脂的功效，中医中常被用来搭配减肥使用，与菊花茶搭配的山楂菊花茶有很好的促消化、降血脂的功效。 材料：菊花15克、生山楂各20克。 做法：水煎或开水冲泡10分钟即可。每日1剂，代茶饮用。 木耳粥 做法：黑木耳5g,研磨浸泡半天,同粳米100g,冰糖适量同熬为粥。 功能：益肾补元,养阴和血。适用于老年人动脉硬化、高凝血状态者以及头晕、腰酸等病症。
大蒜是高血脂的克星，不要太过惊讶，这么常见普通的大蒜，竟有这么大的功效。大蒜除了是生活中必备的调味品之外，还是帮助预防流感和痢疾，具有杀菌消炎的作用，还有防癌的功效。大蒜被称为是“健康保护神”，更有“大蒜上市，药店关门”的说法。
罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。而且，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
海带可以防治高血脂和动脉硬化。如果人体缺碘，甲状腺分泌减弱就会使碳水化合物脂肪氧化不充分，在体内形成胆固醇和脂肪，导致人体发胖或动脉硬化。海带可以阻碍人体对胆固醇的吸收，起到降低胆固醇的作用。 |
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