形意拳理論研究下册形意拳要义第一篇运动类一、太极妙中言

佛缘we47yb8edz 2017-12-02

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形意拳理論研究（修訂版）下册形意拳要义

第一篇运动类

过去內家拳术界中的前辈们总结了这样三句話：“太极妙中言，八卦治中言，形意直中言。”讲的非常精辟，道出了內家拳中的所含的真实意义。然而对于前两句“太极妙中言”和“八卦治中言”，大家觉得还好理解，也沒有多大的争议，但对于“形意直中言”，却曾有过不少错误的解释（个人看法），为了让更多的人把这个“直”字弄清楚，下面我对此三句话作一些个人的解释，如果大家认为是对的，那我也就达到了心愿；如果大家不认同，欢迎提出批评意见，再共同商榷，以求把形意拳中的这个“直”字真正的含义弄清楚。

一、太极妙中言

太极拳在我國也是有着非常攸久历史的，同時它也是在长期的实践中不断完善起來的。太极拳的种类也很多，有陈氏太极、吳氏太极、杨氏太极、孙氏太极、郝氏太极等等，虽然太极拳的种类很多，但其中的要領及要求則基本是一致的，都有掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八法，并有不丟不頂，舍己从人，含胸拔背等精义，所以太极拳的应用具有它的独特性与特殊性。

掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八法，在学者练习推手时也是有規律的，它的规律是你掤我捋，我捋你挤，你挤我按，所以掤、捋、挤、按是一個非常有次序的运动；採，主要是拿法与擒法；挒，是打的四斜；肘，主要是肘打；靠，主要用的是肩与膀的打法。

那么，太极拳究竟妙在哪里呢？妙就妙在“四两拨千斤”。所谓“四两拨千斤”，绝不是说我自己只要有四两的劲力，就可以任意对付具有千斤之力的大力士，那是不可能的事情，也是异想天开的事情，要知道“四两拨千斤，必具千斤力”的道理，而且更要对自己功力进行长期的培养和锻炼，才能在自我功力深厚的情况下，再利用自己的艺术，来对付对方的“千斤”，你就会感觉到自己还没有觉得费劲的情况下就轻而易举地把对方的劲力化解开了。当然，“四两”也好，“千斤”也好，只不过是一个扩大了的形容词而已，绝非真正地会用四两力去战胜具有千斤之力的人，更何况世上也没有真正具有千斤之力的人。

“四两拨千斤”，是说在对方的劲力稍微比自己大一点的情况下，如何使用太极拳中的技巧来将对方的勁力化解开，并借力打击对方、战胜对方。如果自己真的是浑身只剩下了“四两”的劲力，那怎么可能把千斤之力拨得开、化得掉、并战胜对方呢？不但不可能，而且恐怕连动都动不了对方，只有失败的可能，而无丝毫取用的机遇。所以“打铁先得本身硬”，要想将千斤之力化解开，首先自己本身必须具备“千斤”的功力，即使是没有千斤的功力，至少也得具备八九百的功力才行，再加上技巧和方法，才能在自己觉得毫不费力的情况下，就好像只用了“四两”的劲力，就把对方所来的劲力化解开了，这就像人们常说的“打铁先得本身硬”的道理是完全一样。否则，如果自己连大铁锤都举不起来，又如何能谈得上“打铁”呢。如果两人的劲力悬殊很大，一个是具有千斤之力的大力士，一个是手无缚鸡之力、浑身只有四两劲力的人，如果两人博斗起来，我们可以想像一下会是什么样的情景和后果呢？过去人们常说“力大打的力小的，心狠打的心善的，手快打的手慢的”，就是这个意思。如果真的能用“四两”之力就能战胜一个具有“千斤”之力的大力士，那还用得着练功吗。

有练太极拳多年的朋友对我说：“太极拳打人就是不用力气，完全使用的是技巧。所以‘四两拨千斤’是绝对没有错的。”我说：“你只说对了一半。”他仍不服气，后来我给他比喻了一个例子：假如有一个太极拳技术非常高明的拳师，甚至是功夫已经到了炉火纯青的地步，身怀绝技，但是当他得了病以后，病的浑身只剩下了“四两”的劲力，连三个鸡蛋都拿不动了，只能免强拿得起两个来，这时別人再来和他比武，他还能不能用他現在仅剩下的“四两”劲力战胜对方呢？恐怕是难上加难了吧。那位朋友想了一想说：“你要是这么说嘛，倒也的确有些道理。”

所以说“四两拨千斤”这句话，只不过是一个扩大了的形容词而已，还不能完全代表太极拳在实战中的作用。初学太极拳的朋友们，绝不可以把它当成是真的，当成真的那就大错而特错了。本人曾见到个别传授太极拳的老师，在教人时总是口口声声不断地强调说：“大家放松！不要用劲！”其实这种说法我觉得是错误的。不要使用拙力是对的，但如果说连一点内劲也不用，完全放松了，那功夫从哪里来呢？将来又怎样对付强大的敌人和对手呢？

现在虽然有不少练习太极拳的年青人，但大多数是受了“不要用劲”的害了，尽管练了几年或十几年了，与人一搭手就跌出去了，就是因为受了不用“劲”的害，完完全全、彻彻底底地练成了“软”拳，所以，那种“不要用劲”的练法只能是对于老年人适用，而对于一个要继承和发扬太极拳的朋友来讲那是丝毫没有用处的。请朋友们注意：不要用力是对的，而不用劲的提法则是错的！

虽然劲与力从理论上还可以免强讲的清，分得开，但如果你伸出拳来让我说一说哪里是劲，哪里是力的话，恐怕谁也说不清，只有你自己去亲身体验，才能从中得到裨益，悟出一些道理来。如果要强行地说的话，那就是在练拳走架时，内中一定要含有适当的内劲（即抻筋、运气），这在形意拳中把它叫做暗劲，在太极拳中恐怕也不例外。不然的话，所谓的含胸拔背、沉肩坠肘、虚领项劲，就变成了一句空话了，而且越练越不会有功夫上身，天长日久，必然练成了软拳。所以，我诚心地希望那些个别传教太极拳的老师，千万不要再误人子弟了，那样不但教不出一个像样的弟子，反而会把人家引上歧途，误人非浅啊！你自己已经受了害，就不要再去害别人了！

偶尔间，我去公园看到有不少人在学练陈氏太极拳，确实有不少人练的很不错，那种全身内在的劲气，使用得是圆柔无滞，绵绵不断，真令人羡慕。与那些“不要用劲”的太极拳相比，那简直是不能相提并论，天壤之別，相差绝不是一点儿，而是千里之遥。其中的差別就在于传授不同，陈氏太极的老师传授真确，而且又肯把一些内在的东西告诉学员，所以，不但学员的功夫增長的快，而且让外人看起来，也觉得非常舒服美观。

有的师父是图名，有的师父是图利，有的师父是有真东西不肯轻易传人，而有的“师父”则是连自己也没有得到真传，也在教人，让学员 “放松！放松！不要用劲！”结果练上几年甚至是十几年还是软拳，你要是问他为什么？他就会说：“太极拳是为了锻炼身体的，不是为了打人的！”说这话的人，如果是一个退休以后，只是单纯地为了锻炼身体而參加活动的人老年人来讲，那是没有错的，如果是一个完全为了继承太极拳的青年人来讲，恐怕是很不适合的。

我奉劝初学太极拳的朋友们，如果你真的想练好太极拳，想要做一个太极拳的继承人，那你一定得找一个好的“明师”，不要迷信那些个别贪图钱财的所谓“名师”（这只是对个别人而言）。

当然，作为一个拳种，光有“千斤”之力还是远远不能够制服对方的，还需要具有非常重要的技巧和艺术，这就是我们所说“武术”中的“术”字。“武”是锻炼人的功力和勇气的，而“术”才是治人的方法和技巧。所以，在具备了“千斤”之力以后，再加上自己精堪的技法、奥妙和技艺，就有可能在自己感觉到仅仅用了“四两”劲力的情況下，就轻而易举地把对方来的劲力化解掉了，并将对方远远地抛发出去，这就是功夫与技巧相结合的结果，同时也是借力打人技艺。如果说只有功夫而没有技巧和艺术，那也不称其为拳中之“术”，应该说还是处在一个初级阶段的凭力取胜，所以说四两拨千斤，绝不是不需要功力，更不是只要有“四两”的劲力就够用了，那就曲解了太极拳“四两拨千斤”的真正含义了。

最近在网上看到不少人在讨论太极拳究竟能不能在实战中运用？对于这个问题，我的看法是肯定的：能！虽然我自己在太极拳方面下的功夫比形意拳下的功夫少的多，但是我也曾练过几天“形意太极”（也叫“五行太极”）。这趟形意太极，是由郝为真老前辈传给孙禄堂先生以后，孙老先生又根据自己一生练习形意拳、太极拳和八卦掌的体会和实践而创编的三拳合一的练法，是孙老先生的一大创举和对内家拳的巨大贡献。“形意太极”，其中有很多手法与形意拳中的运用手法是没有两样的，同样有不少是要命的毒手；还有不少是太极拳中的手法和八卦掌中的手法，可以说是三拳合一、具有独特风格的一趟拳法，是孙老前辈晚年的杰作。人們之所以说太极拳只能用来锻炼身体，而不能用於实战的说法，我认为是不确切的，也是偏面的，只不过是因为现在练太极拳的人多如牛毛，而真正得到真传的人却少的好比凤凤毛麟角，所以，如果要拿那些老头、老太太们每天早晨所练的太极拳来评论太极拳的实战意义，那就具有极大的偏面性了，说明这些朋友对太极拳还不太了解。

太极拳作为一个四大名拳之一的拳种，如果真的不能用於实战的话，我想它就不会流传到现在了，自然会在历史的长河中被掏汰掉。记得在二十年前上海的顾留馨先生写过一本《太极拳研究》（书名可能记得不太准确了），写的非常好，道出了许多太极拳中的东西，如果有机会再版的话，我劝朋友们买一本看一看，对于了解太极拳还是有好处的。