冬季“虚不受补”?这样补最科学!

2017-12-02  拔涉者文摘

 

入冬以来,许多人都在考虑进补的事,有的自己购买人参、鹿茸等大进补,有的到医院找中医望闻问切后,量体进补,有的选择膏方进补……但是,今天小编要和大家谈的是在“虚不受补”的状态下,如何进补的问题。一起往下看~



“虚不受补”原因是啥?



一、未辨证量体施补


每种补品只适合特定的体质及对应的证型。如果不辨气血阴阳、五脏虚实,一味地滥补,就会出现不适症状。如果不清除邪症,一味补虚,必然会导致身体出现多种不适。


脾胃亏虚者,脾胃虚弱不受或失于健运,摄入的补虚药物则容易造成奎滞,反而还会出现脾胃不适的新症状。


二、时机不当


春夏和正午如果过用温补药物,秋冬及子夜如果过用滋阴药物,都会出现“虚不受补”现象。一年四季,春升、夏浮、秋收、冬藏,是自然界阳气的运动规律,进补也应顺应四季。


三、用法用量不当


服用补品一定要“适度”,如超过这个度,就可能向相反的方向转化。如稍有体虚,就用人参、鹿茸等大补之物,不仅大材小用,而且可能适得其反。人参是大补元气、补品中之上品。但如果服用不当,或长期服用,则会出现兴奋、失眠,甚至食欲不振、血压升高等症状。进补一定要根据人的体质、年龄等具体情况调节用药剂量。



如何调理?


一、调理脾胃


胃气指脾胃之气。脾胃为后天之本,为气血生化之源。药物也经脾胃功能的运化方能输布全身,发挥其疗效。脾胃有病不但会影响药物的消化吸收,而某些药物也会增加脾胃负担,甚至损害脾胃的功能,加重脾胃的病变,所以在具体运用时应加注意。补虚一定要兼顾脾胃的功能,切记保护胃气的重要性。


二、辨证量体科学进补


进补前一定要到正规医院,让中医明确自己是何种体质。是阴虚、阳虚,还是气虚、血虚等等。


若表现为头晕眼花、心悸失眠、面色苍白、月经量少者则为血虚;如平日感到乏力、气短者多为气虚;若有全身功能衰退、怕冷、腰酸背痛、四肢不温、阳痿等则属肾阳虚亏;若表现为津少口渴、潮热盗汗、眩晕遗精等则为阴虚者。


中医认为“一药一性,百病百方”,每一种补益药品,只能适合一定的体质,治疗一定的病症。一个人的年龄、身体状况不同,病症有别,季节有变,体质各异,所以进补必须对症,辨证量体科学进补。


三、急补不如缓补,药补不如食补


对久病虚损者及年老体弱的慢性病患者,不宜急补,急于求成,只能平补、缓补,平调阴阳,流畅气血,最好先从小剂量开始,逐渐调整到最佳剂量,而且药物宜选药性平和、补而不滞、滋而不腻之品。


俗语说“药补不如食补”。对脾胃虚弱患者,可先采用食疗以调养脾胃。其饮食原则是多品种多变化,富营养而易消化,饮食宜温、宜软,首选鱼、瘦肉、鸡、奶类、豆制品、莲子、薏米、百合、山药、大枣、核桃等,新鲜蔬菜与水果也应适当多吃些。


最好采用“少食多餐”的办法,每餐只吃七、八成饱。对年老体弱脾胃虚弱之人,要少吃生冷、油腻、煎炸、熏烤与容易胀气之品,辛辣刺激之物也应少吃或不吃。


 


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