|
入冬以来，许多人都在考虑进补的事，有的自己购买人参、鹿茸等大进补，有的到医院找中医望闻问切后，量体进补，有的选择膏方进补……但是，今天小编要和大家谈的是在“虚不受补”的状态下，如何进补的问题。一起往下看~ “虚不受补”原因是啥？  一、未辨证量体施补 每种补品只适合特定的体质及对应的证型。如果不辨气血阴阳、五脏虚实，一味地滥补，就会出现不适症状。如果不清除邪症，一味补虚，必然会导致身体出现多种不适。 脾胃亏虚者，脾胃虚弱不受或失于健运，摄入的补虚药物则容易造成奎滞，反而还会出现脾胃不适的新症状。  二、时机不当 春夏和正午如果过用温补药物，秋冬及子夜如果过用滋阴药物，都会出现“虚不受补”现象。一年四季，春升、夏浮、秋收、冬藏，是自然界阳气的运动规律，进补也应顺应四季。  三、用法用量不当 服用补品一定要“适度”，如超过这个度，就可能向相反的方向转化。如稍有体虚，就用人参、鹿茸等大补之物，不仅大材小用，而且可能适得其反。人参是大补元气、补品中之上品。但如果服用不当，或长期服用，则会出现兴奋、失眠，甚至食欲不振、血压升高等症状。进补一定要根据人的体质、年龄等具体情况调节用药剂量。 如何调理？  一、调理脾胃 胃气指脾胃之气。脾胃为后天之本,为气血生化之源。药物也经脾胃功能的运化方能输布全身，发挥其疗效。脾胃有病不但会影响药物的消化吸收，而某些药物也会增加脾胃负担，甚至损害脾胃的功能，加重脾胃的病变，所以在具体运用时应加注意。补虚一定要兼顾脾胃的功能,切记保护胃气的重要性。  二、辨证量体科学进补 进补前一定要到正规医院，让中医明确自己是何种体质。是阴虚、阳虚，还是气虚、血虚等等。 若表现为头晕眼花、心悸失眠、面色苍白、月经量少者则为血虚；如平日感到乏力、气短者多为气虚；若有全身功能衰退、怕冷、腰酸背痛、四肢不温、阳痿等则属肾阳虚亏；若表现为津少口渴、潮热盗汗、眩晕遗精等则为阴虚者。 中医认为“一药一性，百病百方”，每一种补益药品，只能适合一定的体质，治疗一定的病症。一个人的年龄、身体状况不同，病症有别，季节有变，体质各异，所以进补必须对症，辨证量体科学进补。  三、急补不如缓补，药补不如食补 对久病虚损者及年老体弱的慢性病患者，不宜急补，急于求成，只能平补、缓补，平调阴阳，流畅气血，最好先从小剂量开始，逐渐调整到最佳剂量，而且药物宜选药性平和、补而不滞、滋而不腻之品。 俗语说“药补不如食补”。对脾胃虚弱患者，可先采用食疗以调养脾胃。其饮食原则是多品种多变化，富营养而易消化，饮食宜温、宜软，首选鱼、瘦肉、鸡、奶类、豆制品、莲子、薏米、百合、山药、大枣、核桃等，新鲜蔬菜与水果也应适当多吃些。 最好采用“少食多餐”的办法，每餐只吃七、八成饱。对年老体弱脾胃虚弱之人，要少吃生冷、油腻、煎炸、熏烤与容易胀气之品，辛辣刺激之物也应少吃或不吃。 |
|
|
