它是天然血管“清道夫”，每天吃一点，到80岁都不得血栓！

中老年常见的，许多缓慢疾病，都与血液的不健康有关，血液里的废物毒素堆积过多，就会构成血液的病变，血管的阻塞，损害生命健康。例如最遍及的高血压、高血脂。

血液中的废物跟着时间的堆集越来越多，如果不能加以根除，就会使得我们的血液越来越粘稠，使血管好像河床逐步抬升，迫使血压上升。血液废物堆积在血管壁上，使血管失掉弹性，变得又脆又硬。一起，堆集在血管壁上的废物，跟着血液的冲刷，逐步坠落，就会构成丧身的血栓，脑溢血、脑血栓、心肌梗塞便发生了……

下面小编给我们引荐一些清血管的健康食物，我们在日常能够选择性食用，一起来看看吧。

糖醋蒜，大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有显着降脂效果，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

黑豆含有丰盛的花青素，能根除体内自由基，下降胆固醇，促进血液循环。

荞麦食味清香，在我国东北、华北、西北、西南以及日本、朝鲜、前苏联都是很受欢迎的食物。不仅如此，荞麦的营养恰当均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食物”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分能够改善高血脂，净化血液，健旺血管。

黑蒜能有效避免血管壁内堆积，而血管壁堆积是心脑血管病的一大诱因，时间久了便会发生动脉阻塞，血管弹性变差，血液黏稠度过高。

黑蒜是通过发酵的蒜，它口感一起，酸甜软糯，黑蒜的另一种别称“血管清道夫”，能避免心血管疾病。