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你 与 知 识 的 距 离 只 差 一 个 关 注  《演员的自我修养》 作者者：[俄] 斯坦尼斯拉夫斯基 出版社：中国电影出版社 5分钟带你看完《演员的自我修养》 文 | 林小白 说到演戏这回事，就不得不提有“演戏圣经”之称的《演员的自我修养》这本书。有书君第一次知道这本书，是通过星爷的《喜剧之王》。电影里尹天仇就是整天拿着这本书研读，读完之后在他遇到的每个角色上践行书中的理论指导。那这本书究竟有什么魔力，能够让尹天仇如获至宝一般，天天把自己关起门来苦练奇功呢？
首先在书的开篇，作者斯坦尼斯拉夫斯基就写了十个字“没有小角色，只有小演员”。兴许斯坦尼斯拉夫斯基也是知道天下演员多如牛毛，小演员更是，于是在开篇第一句话就为各位心怀表演梦的男男女女打了一针鸡血。
打完鸡血之后，作者丝毫不含糊，立马献上了分量十足的干货。整本书用日记的方式，以一位学表演的青年人的视角，来讲述自己每次上课的体会。现在我们就赶紧来看看，要如何才能进阶为合格的演员吧。  第一、想做好演员就要有生活体验
平时在看娱乐报道的时候，有书君留意到那些因为演技而被人称道的演员，比如陈道明、黄渤、章子怡，他们在接触一个自己不熟悉的角色之前，都会去切身去体验一番。要演农民，就天天和农民待在一起；要演医生，就到医院去，只有这样演出来的角色才会丰满。
书中说，当演员在体验这些角色时，潜意识会自动做出一些自己都注意不到的动作，正是这些细节让角色就在他身上活了，不再是一个让观众看着别扭的影视角色，而是一个真实的人物。也就是说，要想做一名合格的演员，首先应当关心的东西是“内部体验过程”，感受和角色相类似的情感，忽略了这点，你就只能永远是“演什么都像一个人”或是一直“本色出演”了。
二、想做好演员就要有想象力
作为表演艺术，演员不能被已写好的剧本所局限住，变成一个只会机械背台词、机械复制导演要求的人，否则这和动画片有什么区别？
在作者看来，演员会不会想象，体现出的表演段位是天差地别的。缺乏想象的人只能任由导演支配，听由导演用自己的想象来代替演员所缺乏的想象。而自己有想象力的演员呢？一般只要导演给予一定的暗示，就能独立发展出最佳的表演效果。
你可能会说，想象力这个东西，我从小就缺乏，咋办呢？作者在书中给你支了个招，你可以运用“假使是……那怎么办？”的训练方法。演员假设自己身在某个情境中，然后问自己“在这种情况下，我该怎么办？”一旦你试图去解决这个问题，就可以激起自己的想象力。  三、想做好演员就要懂得交流
有不少经典深刻的电影镜头都是无言的，演员不说一个字，但是他想要告诉我们的情绪，我们都一一接收到了，这样的演员，就符合斯坦尼斯拉夫斯基所说的懂得交流的演员。
作者认为，演员要避免“用空虚的眼睛来望”，要始终用“角色的精神生活”来跟对手们进行交流。说人话就是：要时刻沉浸在角色中。
如果无法很好地做到这点，你可以做以下这个小练习：假设一个情境，在自己身上激起某种情绪，然后再设法把它传递给别人。比如假想亲人过世的痛苦，并通过肢体、神态将它传递给别人。
看到这有人可能要问有书君啦，我又不想当演员，为什么要看这本书呢？有书君觉得，理由有三点， 第一，当你读完这本书，在看电影、电视剧、话剧的时候，就能从“看热闹”转变为到“看门道”，让身边人自觉为你打Call； 第二，当你遇到没事找事的“戏精”时，就能一眼看破，可以要求他“做事简单点，说话的方式也简单点”； 第三，你会提升对外界的敏感度。
《演员的自我修养》斯坦尼斯拉夫斯基写了30多年，但修改它几乎花了一辈子的时间。斯坦尼斯拉夫斯基是个比较害羞的人，他一直觉得自己没有足够的本事教大家演戏，所以这本书是直到他担心自己病情恶化，才同意不再修改，拿去出版的。有书君听说，在本书的样稿印出来后，编辑拿着书去和斯坦尼斯拉夫斯基讨论，他接过书稿的那一刻，脸都红了，手指还在颤抖着。但遗憾的是，斯坦尼斯拉夫斯基没能看到上市的书，就病逝了。这样一本充满诚意的作品，绝对值得你我去阅读呀。
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