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最近老是会想起自己曾遇到过的一些腰不太好的人......想起他们扶着桌角慢慢站起来，看见他们在小巷里扶着墙歇脚的身影，听见有人两手撑腰窝着背深深叹息的声音...... 之所以变得这么多愁善感，嗨，我不说你可能也猜到了：我的老腰也不舒服了。一年一年，不知不觉，我那健硕的小蛮腰开始油腻肥厚起来，原来八块清清楚楚码在那的腹肌，被岁月糊成一团。眼下虽然急了还能跑，但也明显已经感受到那个龙精虎猛翻山越岭怒海重洋的日子，正在远去。 有一次和九十岁的龙层花老师聊天，她说“你要是还没有活到七十岁，千万不要轻易去指点评判老年人的生活。” 得了腰痛，终于能理解那些腰痛人的辛苦了。 这一段日子，夜半或清晨，我总会被腰部深深的酸沉感给拽醒。完蛋，这不是传说中的肾虚吗？这年头，但凡某男子说自己腰酸，热情洋溢的中国人，都会坚定诚恳地看着你的眼睛说：“兄弟，你辛苦了，肾虚啦！” 在很多年前就有一位中医脉诊后，凝重地对我说，“老兄，肾气不足啊！”医生说的话，我要重视啊。后来我向李辛医生咨询此事，李辛夫妇都大笑起来，说他们认识的人中间，我的肾气该是最足的。他说一个不会游泳敢追随帆船航海跑遍南中国海甚至参加世界顶级的沃尔沃环球帆船赛的人，怎么会肾气不足呢？ 吃了“李辛肾气丸”，我顿时胸膛一挺，有一种“提刀而立，为之四顾，为之踌躇满志”的豪气。 可最近，这腰酸背痛有一阵子了也不见好。难受得我都回想起自己第一次腰痛的经历了。那是十几年前的厦门海边码头，我和一个哥们正准备抬着一台重重的发电机到我们复原的那艘古帆船边，在弯腰拎发动机的一刹那，我忽然感觉腰快断了......后来我绑着护腰过了一个月。 现如今，腰也不疼，就是酸沉。清晨起床太不舒服，甚至转身都得慢动作，一点一点挪动。可是到了傍晚，你会感觉自己基本复原了。有一天半夜一定是太难受了，我还梦见了林杰医生。他跟我说：你艾灸一下关元穴，就会好转很多......梦里，他还帮我揉了一下腹，真舒服。 在家的日子，我每天老老实实揉腹，泡脚，用超级九子扶阳包热敷腰背、不时贴上道家的膏药。有些好转，可是那种沉甸甸酸胀胀的感觉还是如影随形。嗨，莫非这些年真的开始肾气侧漏了...... 因为工作需要，我不得不拎着老腰继续上路。到北京前，我早早约了骨哥老罗，请他留半天时间给我。 在老罗家午饭的时候，我还斗争呢。是请他帮我调理身体呢，还是录制一期答摩线上课程...... 在纠结了三秒钟之后，我决定掏出录音笔。在我心里，把自己腰疼的问题搞明白，和腰突有没关系，了解到底怎么办，好像更重要。还有啊，根据我的人生经验，这腰疼，肯定不是一次能够搞定的。 上过北广播音主持第二学历一学期在中医骨伤专科老罗，坐在录音笔前，说起骨伤话题，如数家珍： 腰疼不等于腰突症，腰突不一定就有腰突症。 科学统计，百分之七十患者腰疼的原因，是腰骶软组织结构损伤造成的！至少90%以上腰椎间盘突出症患者是可以用非手术治疗方法治愈的！ 临床真正意义上的腰椎间盘突出症，它的主要症状表现并不是腰疼！ 怕疼不敢往前弯腰，但是敢往后仰着腰，往往是软组织损伤性腰痛。不敢往后仰腰，朝前哈腰没有任何问题的，就可能涉及到骨结构损伤...... 急性腰扭伤到底怎么处理，真的需要“平卧硬板床”吗？什么动作最容易导致腰扭伤？腰扭伤了擦不到屁股怎么办？腰痛患者应该怎么锻炼...... 实不相瞒，我一个专业用腰四十多年的老男人，听得到这些用腰知识真是大涨见识大开眼界！看来“肾虚、肾亏”不能和腰痛腰酸划等号啊？我眼睛紧紧盯着老罗，就像看见又一枚“骨哥肾气丸”。 “预防腰疼，教科书上很多关于注意事项，比如避风寒等。也有很多肾病（肾炎、肾结石等等）会导致腰部疼痛不适，但在临床中我发现这并不是最重要的原因。最重要的原因是我们用腰的姿势出了问题！”老罗非常坚定地回答。 “比如，人体弯腰之后，突然转腰这个动作的一瞬间，腰部可以产生2200牛顿（将近200公斤）左右的旋转力，这个旋转力就是导致我们腰骶部软组织扭伤、椎间盘突出、骨结构错位的重要力学原因！” 额的神哪！我开始有点爱上这个据说有点波斯血统的一脸粗糙的哥们了。他这一番话，很可能让我找到腰疼的主要原因了：前阵子为了拍小区里的翠鸟，我专门买了一个捞耙，每天不断把池塘里疯长的外来物种大薸捞出去。我还当健身呢，捞水草时帅帅地弯腰抬臂抖胯甩杆......这样干了有一段时间，水塘边的大蔈堆起来老高老高，我的手都磨破皮了。 爱说话的老罗没听见我的心思，还在那叨叨叨呢：“正是基于此，我这些年到处在传播一个理念——腰痛是治不好的，腰痛是防好的。这是我发自内心说的一句话，因为有腰痛的患者，在治疗十年之后、二十年之后还来找我求医。所以我说，腰痛不存在治愈之说，一定是预防好的。” “治骨先治筋，筋强骨自壮”，老罗在音频节目每个段落开场，一定强调这十个字，就是他骨伤二十多年最深刻的领悟。 “今天录的十节课，全是我20年的心血总结，没有教科书和老师教过我，自己一点一滴的观察和分析、统计、总结。”录制间隙，老罗蹲坐在小板凳上点起一支烟，“如果我年轻时有老师这样告诉我，不知少走多少弯路。如果现在的年轻医生们，能听懂我的这些话，不知能救多少人脱离手术之苦！” 老罗说腰录制完成后，我都赞叹自己是做了一个明智的决定。 但凡有腰有腰椎的你，我建议都花上一个半小时时间，认认真真听一下这个骨伤科医生的“伤科心语”。不仅仅是为了你自己，还有你的老爸老妈老舅老叔老哥老姐...... |
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