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小儿推拿加盟山东宝乐齐小儿推拿李波老师告诉您：什么样的宝宝容易缺锌？缺锌有哪些症状？如何给宝宝正确补锌？ 并不是所有宝宝都要补锌，锌是人体必需的微量元素，它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相关。宝宝每日锌的需要量与年龄有关，4个月以内的婴儿需3毫克/天，6-12个月需5毫克/天，1-3岁儿童需10毫克/天。因此，一般的宝宝，除非严重挑食、长期慢性腹泻，应该不会缺锌，不需要特别补充，但有6类宝宝易出现缺锌的症状。 一、6类宝宝最易缺锌 妈妈在孕期摄取锌不足 孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，孩子出生后就易缺锌。 早产的孩子 早产会导致宝宝失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。 非母乳喂养的孩子 母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，且吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。 偏食多动的孩子 爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季，孩子每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，若孩子还存在挑食、偏食的情况，就比较容易缺锌。 体弱多病的孩子 体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足。 消化功能不好的孩子 消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。 二、宝宝出现7大症状 或是缺锌所致 1、宝宝食欲下降，甚至厌食。 2、生长发育落后于同龄人。 3、有些宝宝可出现异食癖，如喜欢吃泥土，纸张，煤渣等。 4、宝宝免疫力低下，容易发生感染性疾病，如肺炎、腹泻等。 5、皮肤干燥，容易长皮疹，口腔容易长溃疡。 6、影响维生素A代谢而引起夜盲。 7、青春期性发育缓慢。 三、如何给宝宝正确补锌？ 轻度缺锌以食补为主 对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物。含锌量较高的食物有： 动物性食物：瘦肉、羊肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼、动物肝、蟹肉 海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉 植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜 鱼：鲳鱼、带鱼、黄鱼、沙丁鱼 蔬菜：紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜 粗粮：小麦、芹菜、玉米面、小米 水果：苹果、香蕉 TIPS：辅食不要做得太精细，否则会导致食物中矿物质锌的流失。此外，不要给宝宝吃含糖和纤维素太多的食物，会影响锌的吸收。 严重缺锌以药补为主 缺锌严重的宝宝，除了食补之外，还需遵医嘱补充锌剂。常用的锌剂有葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。 四、给宝宝补锌时要注意4点 1、锌制剂不要和牛奶一起服用 葡萄糖酸锌中的锌容易和牛奶中的蛋白质相结合，肠道难以消化和吸收。建议在喝牛奶 1 小时后再补锌制剂。 TIPS：其他高蛋白饮品，如乳酸类的饮料及豆浆，也不适合与锌制剂一同服用。 2、钙剂和锌剂不能同时服用 若同时给宝宝补充锌剂和钙剂，会相互抑制吸收，需错开时间服用。可上午补充锌剂，下午或晚上睡觉前补充钙剂。 3、补锌不是越多越好 人体内的微量元素有一定比例，体内锌含量过高，会干扰其他微量元素如铁、铜等的正常代谢，还可以引起恶心、呕吐发热等中毒症状，对健康有害。 4、根据缺锌程度决定补充时间 应根据缺锌的原因和程度决定补充剂量和服药时间，在服药期间应观察其疗效，以调整治疗方案，以免补锌过多。此外，为了利于锌的吸收，口服锌剂最好在饭前1-2小时。 |
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