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吃鸡肉卷不用再排队!家里有锅就能做,健康美味100分~

 BTV暖暖的味道 2020-12-11

暖暖的味道(3千万人在看)

每天下午16:00,五星大厨教你做4道家常菜!

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每次去KFC,小暖最喜欢吃的就是老北京鸡肉卷。无奈住的附近没有KFC店,大冬天的又懒得出门,所以不妨打开冰箱自己在家做一下,食材简单易取,也能做到绝对的食品安全。

整个制作过程最难的也就是做煎饼了,只要你做得一手好饼,其他流程完全不是问题啊!(PS:如果想要偷懒,用买的手抓饼代替也是可以的)

甜面酱、干黄酱、叉烧酱,三酱合一炒香后裹上炸香的鸡肉丝,就着清爽的葱丝、黄瓜丝和生菜等蔬菜,口感丰富,两口下肚,再卷一个,吃那阵势绝不次于北京烤鸭啊~

本期主题

名厨进社区

《暖暖的味道》首次来到石景山八角南路社区老街坊,用暖暖大厨用4道老北京菜唤醒老街坊们记忆的味道!

今日招牌菜

酥焖带鱼

✔老北京鸡肉卷

黄焖羊肉

老北京糊饼

老北京鸡肉卷

鸡胸肉 / 姜  / 甜面酱  / 干黄酱

叉烧酱  / 绿豆粉  / 黑胡椒粉  / 白胡椒粉

糖  / 鸡蛋  / 料酒  / 黄瓜  / 葱丝等

步骤

1、食材处理: 将鸡胸肉切成1厘米左右的长条。

2、腌制:鸡蛋液中加入黑白两种胡椒粉和料酒、少许糖、绿豆淀粉,搅拌均匀加入鸡肉条中继续搅拌,增加鸡肉的鲜嫩口感。

3、煎制:超市中买的手抓饼在锅中煎至两面金黄,捞出备用。(不想用手抓饼,拉至文末,小暖教你怎么自己在家做面饼)

4、炸制:油温4成热下入鸡肉条大火炸制后捞出。

5、制作酱料:锅中加入底油,煸香姜末,2勺甜面酱、2勺干黄酱和2勺叉烧酱在锅中小火炒匀。

6、调味加入少许白糖和料酒进行调味,加入芝麻油,再下入炸好的鸡肉条进行翻炒。

7、出锅:用煎制好的手抓饼和生菜打底,放入炒好的鸡肉条、黄瓜丝、葱丝等蔬菜即可开吃啦~

 最终成品 
😋😋😋

瞧,老街坊们吃的多开心

纷纷表示不过瘾,需要再来一个!

大厨小窍门

要做好这道菜,你需要注意以下几个小窍门?

➊ 这道菜需要放入黑白两种胡椒粉,白胡椒粉去腥味,黑胡椒粉增加香味。

➋ 腌制鸡肉时加入绿豆淀粉,使鸡肉有一个焦脆的口感。

➌ 烙饼的时候要选择中火。大火容易烤糊,不易把握;小火慢烙易流失水分,饼会变干硬;

小暖教你制作鸡肉卷面饼

第1步:小麦面粉200克放入盆中,加入清水揉成光滑的面团,盖上保鲜膜松弛30分钟。

第2步:面团放在案板上,分割成适量小剂子。

第3步:用擀面杖擀成直径约15厘米的圆薄饼。

第4步:不粘锅中放入少许油,烧热后将饼直接铺进去,中火烙饼,饼会起气泡,一面烙熟后翻面,煎制两面金黄,即可完成。

· END ·

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