【每日一穴】每天按摩足小指10分钟，能降服4大疾病！可惜很少人知道

至阴，属足太阳膀胱经。至，极也。阴，寒也，水也。该穴名意指体内膀胱经的寒湿水气由此外输体表。它位于人体的最下部，是人体寒湿水气到达的极寒之地，故名。

【取穴位置】

在足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

【功能主治】

头痛，目痛，鼻塞，鼻衄，胎位不正，难产。

【穴位配伍】

配太冲、百会，治头痛。

【养生保健】

用艾卷炙两小脚趾外侧的至阴穴, 以孕妇觉足小趾外侧温热但不灼痛为度每日1次,每次1～ 20分钟,连续做1周. 据实验观察发现，艾灸至阴穴可促进肾上腺皮质激素的分泌，从而增加子宫活动，同时胎儿活动也增强，这有助于胎位的自动转正。当然是在胎龄比较大了以后。

湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴，可在15点到17点，此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。

如果白带多且发黄，可以每天用力按揉至阴穴20分钟，三天白带减少，颜色变淡。一个星期白带会恢复正常的颜色和流量。

用大拇指按揉至阴穴100～200次，每天坚持，可治头痛。

【按摩手法】

被施术者仰卧位，施术者用拇指指尖掐按至阴穴。掐按的力度以能耐受为度。

  

每天按摩足小指10分钟，就能缓解4大疾病！不用花钱的“药”，要让更多人知道。