【宝宝食谱】促进宝宝大脑发育，辅食少不了小米！

当宝宝适应了米汤、菜汤、果汁时，麻麻就可以开始慢慢给宝宝添加米类辅食了，比如小米。宝宝身体、大脑发育都需要优质蛋白质，小米富含优质蛋白质喔!同时，小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，是非常好的辅食添加食材呢!

小米蛋奶粥

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。此外，小米、鸡蛋、牛奶还可提供宝宝每天所需的各种营养元素，每天食用可增强免疫力。

准备食材：小米、鸡蛋(或蛋黄)、配方奶。

步骤1：小米放入锅内煮，煮熟成小米粥;

步骤2：搅拌一下，淋入蛋液，变成小米蛋花粥;

步骤3：灭火，加入适量配方奶拌匀即可。

注意：蛋液请妈妈根据宝宝的实际情况酌情添加。

蛋黄南瓜小米粥

鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配，实现均衡丰富的营养，满足人体发育成长所需的营养素。

准备食材：鸡蛋，南瓜，小米。

步骤1：先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋;

步骤2：将南瓜洗净，去皮切小块;

步骤3：隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥，再将蛋黄碾成泥;

步骤4：将蛋黄泥、南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。

山药小米粥

山药小米粥有助于促进肠胃蠕动，对于缓解便秘有很好的作用。山药小米粥对于开胃也有很大的帮助。

准备食材：山药45克、小米50克、水适量、白糖适量。

步骤1：锅中加水烧开，放入小米煮5分钟;

步骤2：把山药洗净削皮，切成小块。

步骤3：放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。

步骤4：最后放入适量的白糖调匀即可食用。(不加调味也一样好吃哦!)