宝宝如何预防便秘秘籍

1. 宝宝的肠胃系统还在不断地趋于完善，所以很容易出现便秘的情况，所以妈妈们一定要注意预防宝宝的便秘，那么接下来就让小编给大家说说怎么做吧。
2. 　　多补充水分
3. 　　可能很多妈妈们会觉得宝宝的水分来源都是在奶水里面，所以另外已经不再需要喝水了，其实也并不是都这样，宝宝也应该适当多喝点水，这样可以帮助肠道的清理，而且对于便秘也有一定的预防作用。
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5. 　　多吃蔬菜水果
6. 　　很多的蔬菜水果中含有很多的膳食纤维还有维生素，所以不但可以补充水分，而且还可以帮助宝宝的肠道蠕动，这样是可以及时做到排便的作用，预防便秘也是一个比较好的方法。
7. 　　适当运动
8. 　　宝宝的运动其实也不需要像成人那样大做大动，就算是那样也是无法做得到，像宝宝的话，其实也就是一般走走路，伸伸手拉拉腿，这些小动作就已经是算作运动了，其实运动也是可以帮助消化，这样便秘也可以适当预防。
9. 　　腹部按摩
10. 　　想要真正的预防便秘的话，就要日常给宝宝进行按摩，腹部的按摩可以帮助宝宝的肠道进行蠕动，这样就可以减少便秘的可能，而且还可以增加宝宝皮肤的弹性呢!
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12. 　　定时排便
13. 　　一定要养成宝宝定时排便的习惯，这样对于宝宝的便秘也有一定的预防作用。
14. 　　宝宝要是出现了便秘，应该多吃这些东西。
15. 　　香蕉
16. 　　香蕉是有很好的排便的功效，但是香蕉是属于比较寒性的水果，一定不要多吃，不然会对宝宝的肠胃有不好的影响。
17. 　　红薯
18. 　　红薯是属于粗粮的一种食物，是有很好的饱腹感，而且红薯中有高的膳食纤维，可以帮助宝宝减轻便秘的症状。
19. 　　流质食物
20. 　　流质食物有水、豆浆之类的食物，这些都是属于比较好消化的食物，一旦出现消化不良的时候，一定要多吃这些，可以减少肠胃的负担。
21. 许多家长分不清小孩口中说的关节痛到底是生长性疼痛还是病理性疼痛，或者只是孩子撒娇说痛以引起家长的注意。因此，很多家长都不会太在意。如果孩子真是患病引起的关节痛，就很容易延误病情，有可能对身体造成严重影响。那么，家长应该如何区别关节痛是生长痛还是病理性疼痛呢?
22. 　　典型的生长痛多发生在3-7岁的儿童，属间歇性的疼痛，每次发作的时间是10分钟至1小时。大多发生在一天中的下午或晚上。尤其是在白天活动量过大时。但是在孩子睡觉后，疼痛基本就会消失。如果孩子疼痛发作时，父母可在其局部按摩一下，或让孩子看画报、玩玩具、做游戏等。转移孩子的注意力，痛感就会慢慢减轻，同时给其适当补充一些维生素D。
23. 　　病理性关节疼痛则与生长痛相反，其主要不同点在于活动时疼痛加重，甚至活动受限制。但休息时疼痛减轻。引起病理性关节疼痛常见的疾病有：类风湿性关节炎、急性化脓性关节炎、过敏性紫癜关节炎、系统性红斑狼疮、结核性骨关节炎，等等。另外，急性白血病也是儿童易患的严重疾病，其早期的临床表现之一就是关节疼痛。
24. 　　生长痛和病理性痛是关节疼痛中的两个完全不同的类型，最重要的一点就是，如果孩子是生长痛。则血常规结果一般正常。大多数病理性关节痛血常规检查会发现异常，尤其是白细胞数量会较正常升高。
25. 　　需要提醒家长们注意的是，如果儿童关节痛时常发生，而家长又没有确切的把握判断是不是病理性疼痛时，最好带孩子前往专科医院进行体检，尤其要做血常规检查。
26. 根据多年的研究，孩子反复呼吸道感染的罪魁祸首可能就是最爱孩子的家人，包括父母、爷爷奶奶等经常接触孩子的亲人。家人身上的疾病，是孩子反复生病的固定感染源。有的家长患有慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎等，由于时间太长，症状也不是很明显，自己也就习以为常，没有去治。他们不知道的是，这种情况最容易使孩子也发生感染。
27. 　　一些反复呼吸道感染的孩子来就诊时，我多次提醒这些患儿的家长注意：家里是否有人鼻子或者嗓子有疾病?我得到的答案大多数都是否定的。很多家长不愿意承认自己有问题，或者意识不到自己有谩性病，特别是爷爷奶奶，他们接受不了孩子是被自己感染的这个事实，他们觉得自己那么爱孩子，怎么会给孩子带来疾病呢?
28. 　　有些家长总爱强调是环境的变化导致孩子生病的，比如说上幼儿园或者天气的变化等。但这些都只是诱因，如果没有种子，再浇水施肥也不会开出花结出果。只有病原的种子先存在于孩子的身体内，再加上环境因素诱导，孩子才会生病。
29. 　　很多老人有慢性气管炎，而且反复发作。这时候，老人的气管就是耐药细菌的培养基地。老人咳嗽得很厉害、吐黄痰或浓痰的时候，就说明老人的体内已经复制和培养了大批细菌。如果老人和孩子一起生活，细菌随同痰液扩散出来，就会感染孩子。有些老人虽然不跟孩子生活在一起，但孩子去看望老人的时候也会被感染。如果家里有这样的老人，要及时带他们去医院治疗，同时让孩子多喝水，经常给孩子冲洗鼻腔，避免孩子被感染。
30. 　　有些父母的鼻子有问题，最常见的症状就是鼻子经常堵，睡觉打呼噜.这些父母很容易忽略自己的疾病，因为他们已经习以为常，根本意识不到自己得了慢性疾病。如果早上起来反复清嗓子，说明患了慢性咽炎。慢性咽炎是鼻炎、鼻窦炎导致鼻涕流进嗓子造成的，治好鼻炎、鼻窦炎，慢性咽炎就会好转。另外，如果父母感觉口腔经常发干发黏，早上起床后嘴里有异味，这也是鼻炎、咽炎的表现。鼻炎、咽炎不能轻视，要及时治疗，否则就很容易感染孩子。
31. 　　慢性鼻炎还有以下典型症状：一是容易出现睡眠障碍，要么失眠，要么多梦;二是脾气不好，经常发火、抱怨，对人对事比较苛刻;三是肠胃不好，要么便秘，要么腹泻，要么经常肚子疼。
32. 　　有慢性呼吸道疾病的家长有以下特征：吐黄痰、流黄鼻涕、鼻子堵、反复清嗓子、口臭。为了孩子的健康，家人要先控制自己的慢性炎症，这些炎症常年不愈，鼻子里的细菌就成了久经考验的杀手，有了耐药性，也很容易传染给孩子。
33. 　　孩子生病还有很多其他因素，清除了家里的感染源，虽然不能保证孩子从此以后就不生病，但会明显减少孩子生病的次数。愿每一个孩子都健康成长，远离疾病，远离医院!
34. 　　有些孩子经常发热、咳嗽、反复感冒，有可能不是孩子体质弱，而是家人身上有慢性疾病，导致孩子反复感染。
35. 　　如果家长有以下症状：鼻子经常堵、睡觉打呼噜、早晨清嗓子、口腔干燥发黏有异味、失眠多梦、易怒、便秘、腹泻，很可能患有慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎或慢性咽炎。有这种情况的家长一定要及时治疗，以免感染孩子。同时要要让孩子多喝水，经常给孩子冲洗鼻腔，避免孩子被感染。