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1991年至2011年，搬到高层公寓居住的居民数量在澳大利亚翻了一番，而且增长趋势一直在持续。“四分之一英亩乐园”的梦想正在迅速消失，更多的街区和家庭花园也随之消失。随着越来越多的人从农村搬到城市，城市中心附近的土地越来越稀缺，我们也越来越远离自然，这对人类健康没有益处。 在发达国家，由于发展而导致的城市环境变化，与慢性病的迅速增加息息相关，并且这已成为全球性的普遍现象。过去，孩子们生长的地方有裸露的土壤和草地，他们可以在后院的农场和花园探险、爬树，这让他们能够接触到许多的细菌。而如今的环境变化使人们暴露在了一个完全不同的环境中，这也导致我们体内的细菌多样性发生了改变。 我们现在习惯于居住在远离土地、土壤、树木和植物的高层公寓里。而想要促进心理健康的发展则需要我们亲近自然。生活在城市地区的人们往往不善于处理压力。当然，这可以部分地归因于空气污染和高温引起的热应激的增加，以及由于花园或附近的公园的缺乏而导致的锻炼和健身的减少。 我们对大自然的接触越少，我们身体里的微生物群中细菌的多样性就越少。微生物群是生活在我们肠道和皮肤上的细菌、真菌和病毒的总称。我们需要多种多样的微生物来有效的对抗炎症。 人类细菌群落的改变，包括古老的微生物品种的消失，会导致身体的炎症。这些古老的细菌可以促进调节免疫系统的细胞（T细胞）的发育。当我们的免疫系统一直处于高度警戒状态，得不到休息，就会引起炎症，从而导致慢性疾病。 植物从哪里来 我们所携带的细菌与植物中的细菌相似，其中都包括了数以万计的好细菌和坏细菌。微生物群的多样性是由细菌家族的数量来衡量的。我们知道植物的微生物组多样性会影响植物的生长，而人类通过食用植物也会得益其中。一个重要的问题是：我们是否仅仅通过与植物接触就能得到好处呢? 植物可以清除空气中的挥发性化合物，包括臭氧和二氧化碳。他们将二氧化碳转化为氧气，这意味着它们可以极大的改善空气质量。提高小公寓内的氧含量对居住者的健康状况会有极大地的改善。观赏植物还可以减轻压力，也能让人赏心悦目。 最初在日本兴起的自然疗法（森林浴），是通过在森林里散步来实现降低血压和促进精神健康的功效，目前已证明这项疗法是有益健康的。研究还证实，植物会对大脑的电活动、肌肉张力和心脏活动产生积极的影响。 有些植物在家里是有益的 和平百合：这种植物适合放在走廊或者门厅里，它可以减少很多毒素，如苯、氨、丙酮和乙荃，并且能够防止毒素在各个房间中传播扩散。 芦荟和虎尾兰：它们适合摆放在卧室里，这些植物会释放氧气，从而提高睡眠质量。 非洲菊：如果将它放在洗衣间中，这种植物可以从空气中去除甲醛和苯，这也是家庭使用的清洁剂中共同存在的有害成分。 黄金葛：这种植物可以耐受低温环境，比如有空调的办公室或者室外的车库。它可以祛除汽车尾气中的臭氧。 在公寓楼外的植物有何作用? 室外的植物，如树木和灌木，有助于遮蔽我们的建筑和街道，冷却城市中的的“混凝土丛林”。它们还有助于放止水土和养分的流失，也有防洪的作用。相对来说，郊区的植被覆盖率更高，并且生活质量也更好，房价也更加吸引人。 与室内环境相比，室外的植物和土壤具有丰富的生态群落，微生物多样性更高，因此也吸引着昆虫、鸟类和其他动物。居住在城市里的人们应时常去大型的公园和绿地中观赏游玩，这样对精神和身体的健康都十分有益。 随着城市中的绿地越来越稀少，城市地区的生物多样性也在减少。多伦多市政府对此做出了相应的反应，其规定所有的新建筑都必须绿化屋顶，包括植被，排水系统，防水工程和坡面稳定性。并将此写进了当地法律中，提出这条法律的理由是，绿色屋顶提供了更好的太阳能反射率、蒸发蒸腾和隔热效果并因此达到了节能的目的，绿色屋顶的长度是普通屋顶的两倍，绿色屋顶可以美化和增加多伦多建筑物的价值，在密集的城市地区为人们提供景观和休闲场所。 这样大胆的策略不仅有利于居民的健康，也有利于环境。 参考文献
本文由微生太群友吴宪文编译，莫秋芬、江舜尧编辑。 |
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