少林外功肘法：平顶肘、横击肘、挑肘、撩肘！完胜泰拳肘法

平顶肘：

马步侧身位站立。右手握拳平屈肘，拳心朝下，左掌心推按右拳西向体右侧平行顶肘，高与肩平，力达肘端。左肘随势紧贴上体，同时用力推按右拳面，右肘端与鼻端相对。身体端正。练习时可与其它侧身位拳法配合进行。

此肘法意在攻击对手腹腔及腰肋部。

横击肘：

马步正身位站立。右手握拳平屈肘，拳心朝下。左掌心扶按右拳面，左肘紧贴上体。右肘随上体略向右转而同时出右向前横击，肘端高与肩平（肩、肘、腕在一条平行线上），力达肘部前外侧，肘端横击至体前时与鼻端相对，身体端正。左右横击肘交替练习。

此肘法意在攻击对手腰肋及头部。

挑肘：

弓步正身位站立。右臂屈肘，肘尖下垂，拳高与肩平，拳心朝内，上臂紧贴上体，随后肘部向前上挑，肘高与肩平，拳心朝内置予右耳侧，肘屈紧，力达肘端外上侧。上体微前倾，左掌同时防护于右腋下。左右挑肘交替练习，或与其它侧身位拳法、肘法配合练习。

此肘法意在攻击对手胸腹及下颏、面部。

撩肘：

插步反身位站立。随左插步右臂屈肘向后、向上弧形撩击，右拳紧贴上体，拳心朝上，力达肘端后侧，肘高与肩平。上体前倾，左掌同时防护于右肩前，重心移向右腿。左右插步、左右撩肘交替练习。

此肘法意在攻击对手腹腔及裆部。