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一、不自信的常见问题以及分析解决方法 1.你可能情绪不自觉紧张 2.经常自我否定 3.时常患得患失 4.比较在意他人的看法 5.有时候感觉聊天比较累，越说越不想说 6.无法正常发挥自己应有的实力 7.对方反应好则好。反应差就差，波动性比较大。 二、解决方法 1.社交场合，如何快速的提升自信 1）自嗨理论，自娱自乐 适量运动、物以类聚、解放天性 2）临时技巧 短暂冥想&适量运动热身 当你处于一种放不开的状态，都是自身能量处于低能量水平的时候，可以在活动现场或者路上进行冥想5-10分钟左右，到达现场的时候5-10分钟距离的时候可以跑过去，让自己身体热起来。 2.三个立竿见影的万能聊天套路 1）关键词聊天法 根据对方的内容，摘录其中的重要词，来延伸话题。 认真听对方讲的内容 如果没有话题可谈了，作筛选。 2）无限话题聊天法 把日常生活中，涉及到的话题提前进行归纳了解，并通过开放式问题，帮助你快速的找到话题。问范围比较广的问题。再根据这个问题作延伸提问。 3）聊对方擅长的话题 当你闲聊不熟练的时候，多让对方聊她自己喜欢的主题，你就不用疲于主动话题。 3.结交高价值朋友的方法 1）主动提供价值，少索取价值 负债感，容易使别人答应不该答应的事情。 主动提供价值，哪些价值是对方需要的。 |
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