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播放GIF 大家都知道水果营养丰富 今天小饭才知道 吃水果前扔掉的那些果皮 竟然比水果更有营养 真是吓了一大跳！ 果 皮 营 养 价 值 高 ／ 柚 子 皮 ： 祛 痰 镇 咳 ／ 柚子皮有祛痰镇咳的功效，如果咳嗽一直不好，可以试一下柚子皮，能好的更快。  ▍建议吃法：将柚子皮洗净剥下后，切成细丝，用温水冲泡服用。也可以在水中加上蜂蜜，味道更甜。 ／ 苹 果 皮 ： 预 防 血 栓 ／ 苹果皮富含抗氧化成分和膳食纤维，能够降低血糖、血脂，还能预防血栓。  ▍建议吃法：平时吃苹果的时候，最好不要削皮吃，将苹果洗净后，连同皮一起吃下。 ／ 橘 子 皮 ： 帮 助 消 化 ／ 橘子皮晒干后，做成陈皮能理气健脾、祛湿化痰，还能治疗消化不良、咳嗽等。  ▍建议吃法：将新鲜橘子皮或者是晒干后的陈皮泡水喝治疗效果最佳，另外在煲汤、炒菜时加点陈皮有去除腥味，提鲜的功效。 ／ 香 蕉 皮 ： 缓 解 皮 肤 瘙 痒 ／ 香蕉皮上的蕉皮素，能够有效减轻皮肤瘙痒的症状。  ▍建议吃法：将香蕉皮与红糖一同煮水喝，或者是取两个香蕉皮与30克冰糖炖热喝下。 ／ 火 龙 果 皮 ： 改 善 视 力 ／ 火龙果皮中有一种非常珍贵的营养物质，就是花青素。它能促进视网膜细胞的视紫质再生，从而改善视力。  ▍建议吃法：将火龙果皮洗净后，切下生吃，或者是切成细丝凉拌食用也可。 ／ 葡 萄 皮 ： 预 防 发 炎 ／ 葡萄皮含有丰富纤维素、胶果质和铁等有机物，能够减低血脂、保护血管，预防发炎。  ▍建议吃法：将葡萄洗净后，与果肉一起打成汁喝下。这样就能保证营养成分不会流失了。 ／ 芒 果 皮 ： 减 肥 降 脂 ／ 芒果皮能调节人体内脂肪生成和加快脂质分解过程，所以常吃芒果皮有减肥、降低脂肪含量的功效。  ▍建议吃法：将芒果皮切成小丁，用开水冲泡20分钟后，放凉饮用。 果 皮 的 生 活 妙 用 ／ 橙 子 皮 ： 巧 去 厨 房 油 渍 ／  方 法 首先将橘子皮用榨汁机打成泥，这样接触面会更广，清洁力度会更强。 然后用制作好的橘子皮泥，涂抹到需要清洁的灶台上，用抹布擦拭第一遍后再用清水洗去泥垢。  是不是瞬间灶台就变得干净了呢~  还可以用来擦拭水龙头上面的水垢哦。 仿佛像了一个新的水龙头一样~ 
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