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2016/07/27 作者 / 施以諾  (編輯中心製圖) 有時在我演講完後，主持人會讓現場聽眾有公開提問的時間，或許因為我是精神科治療師出身，最常被問到的問題之一，就是「如果身邊有人心情低落，能講些什麼話讓他開心？」
其實在我的臨床經驗或個人經驗裡，有時面對情緒低潮的人最有效的安慰方式不見得是去「講」什麼，而是默默「陪伴」；不是急著給意見、或急著用自己的見解去為其分析因果，而是靜靜傾聽。
陪伴，是一帖藥！對於低潮、挫折、憂懼、心裡疲憊的人們，這有時比「講」什麼都要來得更療癒、更貼心。最後，透過以下兩點建議做本文的結尾：
一、珍惜、勿忘那些曾經在您低潮中花時間陪伴您的人，因為他(她)們所曾經為您付出的，是其生命中那分秒不復返、比金錢還寶貴的「時間」。
二、您不可能對每一個人都無上限的付出時間，但您生命中必有那麼幾個人，值得您在他(她)們需要時付出您的寶貴時間去陪伴他們，不是因為這麼做您可以獲得什麼，而是他們值得您這麼做。
陪伴，是一帖藥！是一帖溫馨、珍貴卻又不貴的藥。下次您生命中重要的人情緒低潮時，如果您實在不知道該講什麼，那不妨就靜靜陪伴他們吧！他們會感受到來自於您的支持與療癒力。 |
