肩肘倒立

教       案

 第    周  第     次 课

教 材	技巧：复习前后滚动 技巧：肩肘倒立		场地器材			小垫子 25块 皮筋 4根
教学目标	1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。   2、进一步掌握肩肘倒立的要领提高学生身体协调性、柔韧性。   3、培养学生勇敢、顽强的精神。
顺序	课的内容	阶段目标	运动量			组织与教法	学法与要求
			次数	时间	强度
一、                 二、	一、课堂常规（略）             二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习       一、技巧： 不同开始姿势的前滚翻； 重点：蹬地、低头、团身。难点： 动作连贯，协调。	培养学生组织纪律性、充分热身避免运动损伤             发展下肢力量，提高学生跳跃能力。 发展学生身体素质     培养学生组织纪律性	1                     1	2                     5	小                     中	1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队             １、教师讲解动作要领、示范 ２、组织学生练习 ３、巡视指导，纠正错误动作。 ４、组织：（分组轮换	1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿           、学生站四列横队。   2、学生认真听讲，注意关查。   3、听从指挥注意力集中。   4、学生充分活动各关节     1学生听 2学生练习 3纠正错误

续表

三、                                             四、	二、技巧：肩肘倒立 重点：动作这间的连接要自然、连贯。 难点：腰挺直，两臂撑住腰，注意安全       技巧展示   分层次展示 1、 二人合作 2、 独立完成     1、放松活动   2、总结   3、下课	增强身体协调性，发展腰腹肌力量；培养独立完成动作的能力。         培养学生团结协作的能力、互相帮助、独立完成的能力。         使学生身心的放松		3  |  5                 2 | 4               1	16                                       5	小	1 、教师讲解动作要领、示范 ２、组织学生练习 ３、巡视指导，纠正错误动作         1、教师讲解展示要求。 2、分组展示，其他小组自由练习 3、评价完成动作情况     1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队	１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误               积极参与、服从分配 合作学习             1、学生模仿 2、学生听，提问
预计平均心率			100~~110次	预计练习密度				40%
教学反思