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对于广大芳疗爱好者来说，这么多芳疗书籍，却不知道哪一本适合自己，单靠看目录介绍，买回去看不懂的机率还是蛮大的（起码当初我是有这样的经历……），难道买一本适合小白的入门书籍还要拼人品？真的不用哦~~现在我就把我之前入门看过的芳疗书，根据容易理解的程度给大家逐一介绍一下，本篇为【小白入门篇】，如有一定基础的芳疗爱好者，可以跳过，看下一批【达人进阶篇】。 《精油全书—当我们爱上芳香》金韵蓉 推荐指数：★★★★★ 我非常喜欢金老师的书，她这本《精油全书》内容和排版上都非常适合初级入门者，前半部分40种常用的精油介绍，以差不多一页一款精油的版面，简单明了地把下面几个重点都说明清楚，包括：植物简介（帮助了解萃取植物的历史和生长特性），种植地区（方便选购精油时选全球最佳产地），萃取部位寄方式（不同方式和部位，精油的功效都不同呢），生理及情绪用途，家居护理（包括大家最关心的美容护肤及保健养生）、安全须知（非常重要，安全使用精油是发挥疗效的前提）。中间部分介绍了14款植物基础油，同样一页一款，比很多芳疗书介绍的都要详细，足以了解各种常用油脂的应用特性。后半部分就是大家最爱的配方部分，集结了金老师16年芳疗经验所得，实用性强。 《精油全书——芳香疗法使用小百科》Melissa Studio 编，卓芷聿 审定 推荐指数：★★★☆☆ 如果西方的芳疗巨作看不进去，这本不算厚的精油全书可能会更加适合你，Melissa Studio不是个人，而是一群资深芳疗爱好者，卓芷聿是台湾资深芳疗师，也是澳洲的芳香疗法大师。书中的一些观点（如几种薰衣草的介绍）跟其他几位芳疗大师的看法不同，大家不妨多看几种不同观点，各取所长。书的内容也非常适合初级入门者，50中常用精油介绍，每款之后还有几条推荐配方说明，简单易操作，小白可以跟着书上配方尝试调配精油自用。 《精油芳疗养生事典》台湾三采文化 编著，肯园资深芳疗师 谭诗詠 审订 推荐指数：★★★☆☆ 作为一本国内的芳疗书，内容也非常不错，信息量不算大，而且全彩图文排版，读起来比较舒服，内容同样简单移动，一目了然，重点表示得很清楚，很容易找到需要的内容。书中50中常见精油的活用锦囊，256道精油配方的使用介绍，即使你是芳疗小白，也很方便地根据书上配方，调配一款简单而又适合自己的芳香护理油。 《植物油全书》Ruth von Braunschweig 著 推荐指数：★★★★★ 如果出远门只能带两本书，我会选温老师的《芳疗实证全书》，以及这本《植物油全书》！小白不能错过的好书，也适合进阶者，把这两本书看透，芳疗功力已不浅了。我虽然很早已经已经看完，但是有空也会拿出来翻翻，总会有新的收获，百看不厌。如果你注意健康状况和皮肤保养，但又很少看书，只打算买一本看看，就选这本吧！植物油能满足基础的护肤需求，而且用法简单而安全，没有精油的繁琐复杂，也是搭配精油的最佳伴侣。书中介绍的40种经常被应用于芳疗护理的植物油，从前你不知道它们的好，了解过之后，你都会想拥有它们。对于那些只会用百搭荷荷芭油或者常规甜杏仁油或葡萄籽油的人，这本书会给你很好的选购和搭配参考指南。 《芳疗百科》克莉西·怀伍德 著 推荐指数：★★☆☆ 国际芳疗大师的入门权威作品，芳疗入门必看，但不建议第一本芳疗书就选这本，因为对于一开始就怀着一颗感兴趣的心情，来阅读这本信息量巨大，极少图片，排版也不算精美的书，很快会把那点兴趣磨灭掉，会觉得芳疗太难了而退避三尺。《芳疗百科》是一本值得一看的书，内容并非对每款精油的介绍，而是对芳香疗法的概括论述，以及一些疾病治疗应用实例。如果你在看过一些简浅的入门书籍后，有意深入了解芳疗的奥秘，不妨试读一下。 《芳香疗法大百科》派翠西亚·戴维斯 著 推荐指数：★★☆ 芳香疗法三大权威著作之一（另外两部分别是《芳香疗法配方宝典》和《芳香疗法的艺术》），一贯西方芳疗书的风格，台版跟大陆版一样，黑白、少插图、信息量大、排版欠缺精美，并且是以文章介绍的方式而非列重点的排版，有点像学生时代的课本。要找重点得全篇看完还得自己划出来，这店作为工具书就不合适了。这是一本十多年前出版的书，有些近年新精油品种以及新的研究发现和功效均无提及，个人觉得内容不够全面。作为日常兴趣了解精油芳疗，因为它是代表一个时代的作品，值得看看。 《纯露芳疗全书》綠蒂亞.波松 著 推荐指数：★★★☆ 《纯露芳香疗法》蘇珊.凱帝 著 推荐指数：★★☆☆ 很少芳疗书会提及纯露的知识，即使全面如《芳疗实证全书》，也只是选了其中20款细说。如果你对纯露的兴趣大于精油，非常推荐试读一下这两部代表作。先说说近期比较火，于今年4月才出版的《纯露芳疗全书》。作为一本专门介绍纯露的书籍，前半部分一共介绍了47种常规纯露。跟很多介绍精油的书一样，用小篇幅表格形式介绍植物特性与化学成分，纯露的各个介绍点都以归纳好的形式排版呈现，而非一大段课文，看起来一目了然，容易查找，作为工具书非常合适。后半部分是几十种身心灵问题建议处方，实用性强，但唯一令人无法理解的是，作为一本专业的纯露书籍，里面居然对纯露的PH值问题只字不提，对于这个遗憾和缺失，在《纯露芳香疗法》中，就有非常醒目的标示了。但同样是那个年代的西方芳疗书的呆板排版，每种纯露介绍一大篇幅，主次不明显，只分了香气与口感，稳定期与保存期，特性与使用方式，缺少醒目的排版，得看完自己划重点，读起来感觉跟《芳香疗法大百科》差不多的感觉。书的出版时间比较久远，内容有点老旧，而且介绍的纯露品种虽多，但并非都是常用的品种。综上所述，我建议两本纯露书籍搭配起来看会更好，知识更新更全面。 如有其他更适合入门的书籍，欢迎大家留言给我参考参考，如有合适的好书，后续会补充跟新帖子。上面提到的书籍如果大家有哪本看过，也可以留言发表一下对书的看法，以上仅代表我个人的阅读感觉，纯粹主观意见，不一定客观哈~~~大家还有哪些好书，也可以同样在下面留言大家交流分享。 后续还有续篇： 芳疗自学入门书籍参考【下】（达人进阶篇），包括《芳疗实证全书》，《植物人格全书》，《香气与空间》，《精油图鉴》，《芳香疗法应用百科》，《女人的芳香私疗法》，《我的第一本中医精油宝典》，《日本销售第一的芳香疗法圣经》。 |
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