1、卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。 2、常吃大蒜,对促进人体健康是非常有益的,首先,大蒜中含有蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质等多种营养成分,是不可多得的保健良药。常吃可促进食欲,帮助消化,清除肉食积滞。 新鲜大蒜中含有一种叫大蒜辣素的物质,是一种疗效好、毒性小、抗菌谱很广的植物杀菌素。 3、 西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍,而且还含维生素一芦丁。吃什么蔬菜通血管呢?西红柿可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保持血管弹性,有预防血栓形成的作用。 注意:内容仅供参考哦!(图片来源于网络) |
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