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很多人都有一个认知的误区，那就是认为患上癌症是因为运气不好，只能听天由命，实际上是这样吗？ 让我们先了解一下到底是什么导致了癌症吧，是因为一个人的基因出现了突变，不再受免疫系统的控制，疯狂的生长，这些基因导致了细胞疯狂的分裂，导致了某个脏器的功能变得紊乱，癌症越发展越大，受影响的正常脏器也越来越多，所以导致了人的去世。 那这些基因到底因为什么突变呢？ 在微观上来说，所有的新突变都是随机的，我们不能准确的预知哪些地方要发生癌变，从这个角度来说，我们可以说是运气不好，但是实际上很多基因突变是有条件的，很多生活习惯和条件能够激发这些基因突变的产生。 9种癌与生活方式相关 肺癌、食道癌、喉癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、子宫癌、皮肤癌等九大癌症经美国约翰·霍普金斯大学研究人员证实，确实与生活方式有关，而且目前公认的主要致癌因素有两个：一是遗传，二是环境或生活方式。两者共同作用才会决定一个人是否患癌。因此，将患癌主要原因单纯归为某一因素并不准确。 这也是为什么有的人长期吸烟、喝酒却不患癌的原因，因为他的基因比较好，而有的人基因就会有些缺陷，容易患癌，这样的人再长期有不良的生活习惯和生活方式，那就很容易患上癌症。 针对这9大癌症，我们应该怎么办？ 戒烟。  吸烟与癌症直接的主要联系是细胞受损。这些细胞可以转变成癌细胞，并以极快的速度繁殖。如果不加制止，这些癌细胞还会转移到身体其他部位。这也是吸烟者死亡率高的其中一个主要原因。 控制体重。 肥胖状态会影响肿瘤细胞的基因表达，从而改变癌细胞的生长和代谢。正常人体内，脂肪细胞有大小异质性（各种类型的都有）。然而在肥胖者体内，这种特性丢失。取而代之的是脂肪细胞增生（单个细胞变大且数量变多）。脂肪细胞增生会在人体内产生更多的荷尔蒙（如雌激素等），从而促进乳腺癌细胞的恶性行为。 管理情绪。 由于生活中不如意的事情而变得郁郁寡欢的人在肿瘤病人中也不少见。刘女士是一家企业的高管，三年前患上了乳腺癌，接受治疗后病情得到了控制，但是现在癌症又复发了。据医生的了解，原来一直以来，公司对她的安排让她觉得很不公平，为此，她变得郁郁寡欢。 抑郁、紧张、暴躁等消极情绪会给免疫系统带来压力，导致识别和杀死癌细胞的能力大打折扣。生活中要尽量保持平和心态，遇到不开心的事不要将坏情绪压在心中，多和人交谈、出去散心能让情绪恢复平静。 坚持运动。 久坐的时间每延长2小时，患子宫内膜癌的风险就增加10%，患肠癌的风险就增加8%，患肺癌的风险则可能增加6%。而乳腺癌和结肠癌似乎是与缺乏运动关系最密切的两种癌症。专家表示，久坐和癌症没有直接联系，但确实会让患癌几率大大增加。 多吃果蔬，少吃红肉。 吃肉多了，主食吃得精细了，缺乏纤维素，即粗粮、杂粮等食入少，导致大肠癌发病率的升高;高脂肪、高蛋白的摄入是乳腺癌、结直肠癌发病率上升的重要原因。 成人每天摄入50克~75克肉类即可，蔬菜和水果分别应吃够300克~500克和200克~400克。大蒜、卷心菜、西兰花等都有防癌作用。 按期体检。 四成癌症可以早发现、早诊治、早痊愈，早期预防和检查可以有效预防包括胃癌在内的多种癌症。以死亡率仅次于肺癌和肝癌的胃癌来说，如果病变早期发现，术后五年生存率可达到85%至95%，但这仅占我国胃癌患者的近一成，这意味着，许多患者发现时已经错过最佳治疗时期。 很多专家认为，目前我国的癌症治疗能力并不低，一些大医院的设备和诊治水平已经接近发达国家，但癌症防控的能力还比较低。 |
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