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女人每个月都要来一次月经，女人在经期是敏感脆弱的，在月经期有很多食物不能吃，如果在月经期吃这些食物，不仅会痛经，而且还会导致月经不调，危害很大，甚至会导致女人得不孕症，那么在月经期有哪些食物不能吃? 1、凉性食物 在月经期女人千万不能吃凉性食物，比如冷饮啊，凉性水果啊，这些都会导致痛经，还会引起月经不调 2、巧克力 巧克力等含有咖啡因的食品都不能吃，吃了会惹起焦虑、易怒，还会导致痛经。 3、乳酪类食物 乳酪类食物是痛经的主要来源，在月经期不要喝牛奶、鸡蛋类食物。 4、辣的，刺激性食物 辣的，刺激性食物，在月经期不要吃，吃了会上火，而且会易怒、焦虑。 5、螃蟹 螃蟹是寒性食物，在月经期间千万不能吃。 5、柿子 柿子也是凉性食物，柿子重含有鞣酸，易与铁分离而阻碍人体对食物中铁的摄取，在月经期间女人要补充铁质，所以不要吃柿子 在月经期间饮食应该要清淡，不要吃辛辣的食物，应该吃一些容易消化，有营养的食物，可以吃一些核桃、腰果、花生、红豆等食物，还有菠菜、红枣等补血食物，这样以利补血。 |
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