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哪些食物养心护心？ 养心的水果/干果/蔬菜等食物  养心的肉类/海鲜/水产品等食物  养心的豆类/药材等其它食物  看一看你的舌头  舌为心之苗，舌头是察看心脏是否健康的一个重要标志。 心脏健康时舌色淡红，舌苔薄白，舌体适中。 当舌色发淡为心气虚；当舌色发红为心火旺；当舌色发暗发紫，舌下静脉曲张时，要警惕心脏疾病，须及时就医。 所以心脏不好的人，要及时注意舌头的变化。  心火旺要怎么办？ 现在很多人都会出现舌尖发红，心火旺的症状，在中医里心火旺分为实火和虚火。 实火旺的症状：除了舌尖红以外，还会有面红、目赤、口舌生疮、小便赤黄。 该如何解决？ 以清火为主，可以用一些赤小豆、竹叶、莲子心、菊花来清热去火。  虚火旺的症状：除了舌红、舌干、舌瘦之外，还有五心烦热、盗汗，难入睡等。 该如何解决？ 可以用一些养心阴的药或食材，比如：百合、麦冬、荸荠、梨等。   刘红旭 主任医师 首都医科大学 附属北京中医医院 长按下方二维码 详细了解专家信息 【擅长治疗】：擅长：冠心病、心绞痛、心肌梗死、高血压、高血脂、糖尿病等疾病。 如何让心脏变年轻？ 【养心操】 第一式：旋腕 手指放松，十指交叉，腕随手动，顺时针旋转60次； 第二式：按指 手指放松，十指相对，指根相压，来回60次； 第三式：拔指 右手握拳，用力拔左手的每一根手指，来回12次，然后左手拔右手； 第四式：轮旋大拇指 十指交叉，大拇指前后转圈，先顺时针60次，再逆时针60次。  如果您还有更多疑问？可如下图方式操作向我提问。 容易被忽视的心脏报警信号 腹部疼痛 中医有一句话：胃大络于心。胃与心经络相通，所以有些不明原因的上腹部的疼痛，可能是心脏病的一种表现。 还有一些部位的疼痛也有可能是心脏病的表现，比如：左臂、左肩部、左背部、颈部的疼痛，甚至于左边牙痛。 眼前黑蒙 久坐或久蹲，突然站立的时候会出现眼前黑蒙，有短暂性也有长时间没有缓解的，还伴有其他的临床表现，比如：胸闷、出虚汗。 乏力气喘 乏力气喘是心脏病最常见的临床表现，尤其是在一些老年人缺血的症状不典型，感觉不到疼痛，包括患有糖尿病的人感觉不到疼痛，往往首先出现的症状是乏力和气喘。 气短乏力，懒言少语怎么办？ 专家推荐：八宝茶 主要成分：枸杞、大枣、核桃仁、玫瑰花、桂圆肉、干菊花、葡萄干、冰糖。 专家提醒 在自然界中，动物心跳越快寿命越短。现代研究表明，人的寿命长短也和心跳速度有一定关系。 正常人的心跳每分钟60-100次，在这个区间内，心跳速度较慢也相对长寿，人的心跳过快时易发生心脑血管疾病。 |
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