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毛学义，现住机关宿舍区一区，辛庄镇南王家庄村人，生于1925年。1944年参军。莱芜战役时，他是华东野战军第八纵队二营营部的通讯员，解放后担任过莱芜县人民银行行长等职务。 90多岁高龄，毛学义耳不聋、眼睛也不花。但说起养生之道，毛学义先介绍了自己的病。“我患有气管炎、肺气肿多年了，不能剧烈活动，走快了都不行。天冷了只能在屋内活动。”毛学义患有气管炎、肺气肿已经有四十多年，患病这么多年，他是如何克服病痛并保持身体健康的呢？ 饮食讲究营养搭配 他身体改善了 毛学义的老伴上世纪80年代去世，当时三子还未结婚,毛学义一直没有再娶。11年前，他开始雇用保姆，至今仅雇了两任保姆。现在的保姆刘高花已经干了五年多时间。毛学义一直把保姆当做家人看待，保姆对他照顾得也很周到。“孩子都很孝顺，但和孩子在一块生活不方便。找保姆生活方便，自己过得舒心。”毛学义说。 刘高花说，毛学义的饮食很稳定。“吃饭很匀和，不挑食，好的不吃多，孬的也少吃。” 毛学义每天早晨六点半左右起床，起床后先用开水冲两个鸡蛋和饼干，一个小时后吃碗面条。毛学义说：“冲鸡蛋时放上香油、蜂蜜，蜂蜜润肺，对我这个毛病有帮助。”中午吃馒头或者包子，晚上喝粥。毛学义上午会喝点茶，下午吃点水果，晚上喝袋牛奶，膳食营养非常均衡。“从来不买着吃，家里吃的东西都是我做的。”刘高花说。 从去年开始，毛学义感觉身体比前两年好了，这源于他饮食中增添的一种食物。刘高花建议吃羊肉，她说：“羊肉每斤30多元钱，买着吃太贵，从外边吃每斤羊汤六七十元钱。从外边买点羊骨头，回来炖羊骨头汤，很实惠。” 毛学义听从了这个意见。从去年开始，刘高花每天炖羊骨头汤，毛学义每天中午喝一小碗。“你别说，喘得轻了，今年感觉腿上有劲了，精神也感觉比去年好了。”毛学义说。 一天两次自我按摩 他坚持住了 毛学义还从杂志上学习了按摩。一是仰卧在床上，先用左手压右手，顺时针、逆时针分别按揉腹部50次；然后右手压左手，同样按揉50次。二是用十指梳头、干洗面、拽耳朵、搓鼻子等，次数不等。 按摩的关键是坚持。毛学义自从学习了这种按摩方式后，每天早晚各一次，从不间断。“唯一一次间断是前年因为头疼住院那几天。”毛学义说。 毛学义头疼是因为孩子的过早去世。毛学义有三子一女，前几年有两个儿子先后离世，毛学义悲伤过度，患上了头疼。后来在医院治疗了很长时间才逐渐恢复。 大夫后来对其家人说：这是年纪大了，家庭出现变故，心里悲伤过度，身体撑不住了。 对付自己的急脾气 他找到“秘方”了 因为天冷后不出门，毛学义只能在家里活动。除了平时读读杂志外，他最大的爱好就是看电视。 “篮球、足球、排球，球类运动我都喜欢看。”采访中，记者和毛学义聊起刚刚结束的CBA总决赛，毛学义津津乐道。年轻时，毛学义擅长打篮球。 除了看球赛，就是 了。毛学义看 从地方 到国内、国际 。“我关注中央 频道和国际频道。中央四套每天晚上8:30、中午11:30有国际 。看国内 和国际 就看这两个台。” 虽然喜欢看电视，但是毛学义不会久坐。保姆刘高花说：“他看电视不是坐着不动，看一会儿就在屋子里转一圈。”毛学义说：“必须得活动，虽然活动就喘气困难，但是还得活动。” 毛学义说，过去自己的脾气挺急，现在他有了解决“秘方”。说着，毛学义从怀里掏出一个小本子。“我有养生之道的一个本子，思想不痛快了就掏出来看看。”毛学义的所谓“本子”其实是一张广告纸，上面印有健康歌谣和保健三字经，他折叠起来，内页恰好留下健康歌谣和保健三字经，就像一个小本子。“性豁达、胸怀广。多欢乐，少悲伤。”“官再大，钱再多，阎王照样土里拖；不要攀，不要比，不要自己气自己……” 毛学义说，现在党的政策对老革命照顾得很周到，他现在非常满意，非常满足。 莱芜新闻网新浪微博：http://e.weibo.com/laiwunews 莱芜新闻网腾讯微博：http://t.qq.com/laiwuxinwenwang |
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