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色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。 下面每一种食物都是血液垃圾的天敌，记得要常吃！ 青椒 防止血液凝固  青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。 酵母 加强胰岛素  酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。 绿茶 血压、血糖的最佳调节剂  可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，特效成分茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。 黑豆 血液循环催化剂  黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。 猕猴桃 血管柔韧利器  猕猴桃的维生素C，含量相当丰富。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。 海带 促进血液有害物质排出  海带中含有丰富的碘元素，经常食用可以防治人体缺碘。海带中的一些成分可和血液中的有害物质相结合，促进这些物质的排出。 荞麦面 强韧血管  荞麦中含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，烟碱酸等物质，可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。 卷心菜 血管也要弹  具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，稀有的维生素U和维生素K，可以保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。 蜂胶 提高血液免疫力  蜂胶被称为“天然维生素”，还是一种天然的高效免疫增强剂，可以刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的活力。 裙带菜 血液排毒好帮手  裙带菜含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。 大蒜 最有利的血栓“消磨器”  大蒜中含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。 芹菜 维持血压稳定 经常使用芹菜对维持血压的稳定有一定的作用，这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等。 黑木耳 防治贫血 黑木耳中含有丰富的铁元素，经常食用黑木耳对防治人体贫血很有好处。黑木耳还有降低胆固醇的作用，经常食用对防治动脉硬化很有好处。 绿豆 促进重金属排除 绿豆有解毒的作用，痘痘肌肤质人群，祛痘，调理内分泌失调，可以吃绿豆粥，绿豆汤。 冬瓜 净化血液环境 冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C，中医认为它可以有效分解体内脂肪，净化血液环境，有清热化痰，消肿利湿的作用。 韭菜 增强胃肠蠕动 韭菜含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、C，胡萝卜素以及大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用。 葡萄 抑制血小板聚集 红葡萄含有白藜芦醇，它是降低胆固醇的天然物质。动物实验证明，白藜芦醇能让胆固醇降低，抑制血小板的聚集。 苹果 加速肠道蠕动 苹果汁会加速肠道蠕动，夏季如果能够在饭后吃一个苹果，不但能保持身材，还能预防妇科疾病。 荷叶 防治心血管疾病 荷叶中含有抗氧化性极强的化合物，可以清除血液中的自由基，从而减少自由基对血管壁的破坏。 |
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