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居家以不晚起为第一。 曾门弟子须记，不睡懒觉是修身齐家第一要义。 当我同大家讲山里中医普及学堂五六点大家就开始做早课，读诵《药性赋》《朱子家训》。 大家不解问，这么早起起不来啊？ 我笑着说，一个人不能早起，是因为他晚睡，或者睡眠有障碍，你只要还想睡懒觉，说明你的作息出了问题。 如果你能早睡，平和入睡，一觉而醒，自然精神焕发，不会有懒床的想法。 一个不管是事业，身体还是学习，能青云直上，步步高升的人，他们无一不是作息规律，睡了沉稳的好觉。 曾门弟子须记，早起不是靠闹钟吵醒，而是精气神充满后，自动鲤鱼打挺起来的行为，每天叫醒我的不是闹钟，而是普及中医事业的呼声。 |
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