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说到肉桂粉降血糖，这让我想到有一次对外交流培训班，当我拿出形形色色不同的中药饮片时，来自十几个国家的医务工作者基本都会认识肉桂，而且最感兴趣的也是肉桂，这不禁吊起了我的好奇心。几经询问之后，了解到，他们把肉桂作为香料和保健品使用，用于烹饪和咖啡制作（星巴克之类的咖啡店常备肉桂粉自用哦），用在糖尿病患者降血糖。 他们是怎么用肉桂降血糖的呢？其中一个方法就是，当糖友想吃蛋糕之类的甜品时，一起服用少量的肉桂粉，既满足了口感的需求，又减弱了血糖的波动。那么，肉桂粉的降糖作用真的这么神奇吗？ 肉桂，又名玉桂，系樟科樟属，主要成分是桂皮醛( 约 75% ～ 90% )，广泛分布于中国、斯里兰卡、越南、印度尼西亚等国家。其味辛、甘，性大热，主入肾、脾、心、肝经，具有补火助阳，引火归源，散寒止痛，活血通经等作用。关于肉桂的降血糖作用，动物实验和临床实验都有结果显示，肉桂有一定的降血糖作用，尤其对空腹血糖的降低更明显。原因是肉桂有类胰岛素的作用，增加胰岛素的敏感性，降低葡萄糖在小肠内的吸收等等。糖友们看到这里就会想，是不是这样就可以不用打胰岛素、不用口服降糖药，没事吃点肉桂粉就可以了？ NO,NO,NO 肉桂可以降血糖，但是它的身份更倾向作为降血糖的补充剂。肉桂作为补充剂能明显改善血糖、HbA1c，在饮食、运动和原有药物治疗后血糖不能很好控制的情况下，可以考虑予以肉桂补充性治疗 2 型糖尿病。但是所有的糖友都可以选择肉桂吗？ 中医认为，肉桂易伤阴助火，不适于有咽干、面红目赤、便秘、舌红苔黄等症状的糖尿病患者，痰热咳嗽、风热感冒、有出血倾向者及孕妇也不宜食用。所以糖友们也不能随意使用肉桂粉，要看自己的体质是不是适宜。 如果尝试肉桂粉降糖，服用多少量合适呢?建议是小剂量，2-3克即可，不要超过6克。 总之，肉桂有降血糖的作用，但是作为降糖补充剂使用，不可完全替代降糖药，小量使用。 |
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