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尿字从写法来看从尸，从水，按字面意思来讲为身体不需要的“废水”。按照我们直观的感受，也会觉得尿液无用且不卫生。其实尿液的作用超乎你的想象，尿的颜色、气味、状态相当于一张身体的晴雨表，可以帮助我们直观感知身体的健康情况，特别是血糖高的人，要及时纠正一些不良生活习惯，预防第一。
多饮多尿是糖尿病前期患者的典型症状。当发现不爱喝水的人突然开始大量摄入水源或饮水量大量增多时，并且排尿的频率和尿的颜色深黄并有烂苹果味时，大家就应该开始注意，当心血糖过高。这是发现糖尿病最便捷的途径。尤其在睡梦中因极度口渴而醒来喝水的患者，可能说明患者此时的病情已经开始恶化。
有些食物不仅升血糖速度比较慢，还含有一定的降血糖功效，对于糖友们来说是很不错的食疗选择。 黄豆中含有大量的植物蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素，具有清热解毒、益气的功效。黄豆中含有大量膳食纤维，而且升糖指数很低，能延缓身体对糖的吸收，有助于降低血糖。黄豆中的大豆磷脂可促进机体胰岛素的分泌，黄豆中含有抑制胰酶，对糖尿病有疗效。
黄花菜含有蛋白质、膳食纤维和维生素，具有养血平肝、镇静安神的功效。黄花菜中的膳食纤维是治疗糖尿病和高血脂症的理想物质。黄花菜营养价值很高，还有降低血清胆固醇作用，伴有高血压的糖友可多食黄花菜。要注意的是黄花菜含粗纤维较多，肠胃病患者慎食。
新鲜芋头最适合需要限制热量的人，芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血糖和胆固醇。
绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，使之不随年龄的增长而萎缩，正是由于绞股蓝的这种功效，所以它具有降血糖和改善糖代谢作用。
石斛花茶含有的石斛多糖成分能激活胰岛素，不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，糖友可以在饭后饮用一杯。
罗布麻含有的槲皮素亦有明显的利尿作用。另外罗布麻茶含有很高的镁，每百克含镁达930毫克，而镁元素与胰腺分泌胰岛素有直接的关系，胰岛所分泌的胰岛素是由缩胆囊素刺激后释放的，而缩胆囊素则需要镁来催活。所以饮用罗布麻茶对糖尿病有辅助治疗的效果。
小提醒： 冬季往往是糖尿病病情加重和并发症多发的季节。糖尿病患者万万不可掉以轻心，必须想方设法控制好自己的血糖，不要增加疾病多发的诱因。 再者，糖尿病患者要特别注意预防流感，流感不但使血糖升高，而且还会导致其他合并症的加重和发生。 积极治疗糖尿病、预防感冒、预防并发症，对糖尿病患者来说尤为重要。 |
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